'Triceps Dips'

Fitness mantra for men : कुछ ऐसे व्यायाम हैं जिन्हें करने के लिए मशीन की जरूरत नहीं पड़ती है. बल्कि आसानी से घर पर भी कर सकते हैं, तो चलिए जानते हैं उन व्यायामों के बारे में. 

Exercise for arms : डंबल एक्सरसाइज आपके स्ट्रेंथ को बढ़ाता है और शरीर को टोंड करने का भी काम करते हैं. वहीं आर्म्स को स्कल्पचर्ड भी करता है. इसको करने के कई तरीके होते हैं, जिसमें से कुछ आपको हम यहां बता रहे हैं, जो आपके बहुत काम आने वाली हैं.

Triceps Dips Exercise: यह नो-इक्विपमेंट एक्सरसाइज ट्राइसेप्स, शोल्डर और बैक एक्सटेंसर मसल्स को एक्टिव करता है, जो रोजमर्रा की बेसिक एक्टिविटी को पूरा करने के लिए जरूरी हैं साथ ही एक अट्रैक्टिव बॉडी पाने में भी सहायता करता है.