'Orange Benefits And Side Effects'

Dangerous food Combination : पपाया (papaya) में अल्फा, बीटा कैरोटीन, ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. वहीं कुछ खास फूड्स के साथ पपीता के सेवन को बहुत ही नुकसानदायक माना जाता है.

Health Benefits Of Orange: संतरा एक ऐसा फल है जिसे सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है. संक्रमण से बचने और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए संतरे को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

Orange Benefits: संतरे का सेवन करने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं. संतरे में पाए जाने वाले गुण कई बीमारियों से बचाने में मददगार माने जाते हैं. संतरे में अधिक मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने और डायबिटीज कंट्रोल करने में भी लाभकारी माना जाता है.

Benefits Of Orange: सर्दियों में आने वाले फलों में सबसे बेहतर और स्वादिष्ट फल माना जाता है संतरा, इसमें विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो हेल्थ के लिए बहुत लाभदायक माने जाते हैं.

Orange Health Benefits: संतरा एक आम फल हो सकता है लेकिन संतरे के स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits Of Orange) आम नहीं होते हैं. संतरा का सेवन कर आप कमाल के फायदे ले सकते हैं. संतरे में काफी मात्रा में विटामिन सी (Vitamin C) की मात्रा पाई जाती है. संतरे में फैट, कोलेस्ट्रॉल और सोडियम की मात्रा न के बराबर होती है.