'National Nutrition Week 2021 date'

National Nutrition Week 2021: हमारे शारीरिक और मानसिक विकास के लिए न्यूट्रीशन (Nutrition) बहुत जरूरी हैं, लेकिन क्या हम इस बिजी लाइफस्टाइल (Lifestyle) में भी खुद को समय दे पा रहे हैं. अपनी उम्र के हिसाब से सही पौष्टिक आहार (Nutritious Food) ले पा रहे हैं. ये सवाल उठना लाजिमी है. आज हम बताएंगे कि बचपन से लेकर वृद्धावस्था तक की आयु के लोगों को कैसा आहार लेना चाहिए, जो शरीर के लिए फायदेमंद होगा.

National Nutrition Week 2021: हेल्दी और सक्रिय जीवन के लिए आपको सही व पर्याप्त पोषक तत्वों की आवश्यक्ता होती है. रोजाना शारीरिक गतिविधियों के साथ ही संतुलित पोषण एक अच्छे और स्वस्थ आहार का आधार है.

National Nutrition Week: हर साल नेशनल न्यूट्रिशन वीक की थीम रखी जाती है, जिसको ध्यान में रखकर इस सप्ताह को मनाया जाता है. कई लोग राष्ट्रीय पोषण सप्ताह के इतिहास के बारे में नहीं जानते हैं. यहां वह सबकुछ है जो आपको जानना चाहिए.

National Nutrition Week: खाना पकाने के लिए एक्स्ट्रा ऑयल का उपयोग न करें क्योंकि तेल का दोबारा उपयोग कई स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा हुआ है. आइए जानते हैं इनके बारे में हमारे एक्सपर्ट से.

National Nutrition Week : नेशनल न्‍यूट्रिशन वीक में आप वजन घटाने का सोच रही हैं. आप तमाम कोशिशें कर ही रहे हैं तो एक छोटी सी कोशिश ये भी करके देखें. प्रतिदिन सुबह उठकर गुनगुने पानी के साथ गुड़ की छोटी सी डली खाना शुरू कर दें. और वजन पर इसका असर देखें.