बेदाग और चमकदार चेहरा पाना चाहती हैं, तो इन जूस को करिए अपनी डाइट में शामिल

Juice for glowing skin : अगर आपके चेहरे से पुराने पिंपल के दाग-धब्बे गायब नहीं हो रहे हैं, तो आप इसके लिए अपने खान पान में बदलाव करिए. हम आपको यहां पर कुछ ऐसे जूस के बारे में बताने वाले हैं जो स्किन को ही नहीं बल्कि बाल को भी हेल्दी बनाएगा. हम आपको जिन ड्रिंक्स के बारे में बताने वाले हैं उसमें विटमिन सी और कोलेजन की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है जो स्किन और बाल दोनों के लिए बहुत जरूरी है.नाखून का कमजोर होना और रंग में बदलाव इस विटामिन की कमी के हैं लक्षण 

कौन सा जूस स्किन के लिए है अच्छा 

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- आप अपनी स्किन को हेल्दी बनाए रखने के लिए सब्जी का जूस पी सकते हैं. पालक का जूस स्किन और हेयर के लिए बहुत अच्छा होता है. इसमे आयरन भरपूर मात्रा में होता है. इससे शरीर में खून की कमी भी पूरी होती है. चुकंदर का जूस भी आपकी स्किन के लिए बहुत अच्छा होता है. इससे चेहरे पर गुलाबी निखार आता है. इससे रंगत भी निखरती है.

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- आंवले का जूस भी आपकी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यह जूस त्वचा और बाल दोनों के लिए लाभकारी होता है. आप एलोवेरा जूस का भी सेवन कर सकते हैं ग्लोइंग स्किन के लिए. इसके अलावा आप रोज अपनी स्किन की क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइश्चराइजिंग कर सकते हैं. अनार का जूस भी आपकी स्किन के लिए बहुत अच्छा होता है.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)