What Not To Do During Periods: महिलाओं को पीरियड्स के दौरान ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए.Is Cold Water Bad During Period: अध्ययन बताते हैं कि ठंडा पानी पीरियड्स के दौरान दर्द को बढ़ा सकता है. इसलिए, महीने में उन पांच दिनों के दौरान गर्म या गुनगुना पानी पीने की सलाह दी जाती है. गर्म पानी पीना बेहतर है क्योंकि यह दर्द को शांत करने में मदद करता है और मासिक धर्म की ऐंठन से आंशिक रूप से छुटकारा पाने में भी मदद करता है. चाइनीज स्टडीज के मुताबिक ठंडा पानी पीने से आपके शरीर का संतुलन बिगड़ेगा और आपकी त्वचा और सेहत पर भी असर पड़ेगा. यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि क्यों महिलाओं को पीरियड्स के दौरान ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए.यह भी पढ़ेंMenopause Diet/Foods: मेनोपॉज के दौरान रखें सेहत का ख्याल, खाने में शामिल करें जरूरी पोषक तत्व, जानें कैसी हो डाइटक्यों पीरियड ब्लड को चेहरे पर लगा रही हैं लड़कियां, क्या वाकई ग्लो करती है स्किन? क्या कहते हैं एक्सपर्टअपनी लाड़ली को पीरियड्स के बारे में किस उम्र में बताएं, जानें इससे जुड़ी कुछ जरूरी बातेंइन 6 तरह के लोगों में होती है Vitamin D की कमी की ज्यादा संभावना, करें उपाय वरना गले पड़ जाएंगी बीमारियांपीरियड्स के दौरान क्या नहीं खाना पीना चाहिए | What Not To Eat And Drink During Periods1. पीरियड्स के दौरान ठंडा पानी आपकी आंत को नुकसान पहुंचा सकता हैकुछ चीनी अध्ययनों से पता चला है कि ठंडा पानी पीने से आंतों में तापमान कम हो जाएगा जिससे आंतों के लिए पोषक तत्वों को अवशोषित करना मुश्किल हो जाएगा. चाइनीज स्टडीज के मुताबिक ठंडा पानी पीने से भी मुंहासों की समस्या हो सकती है.2. ठंडे फल और मिठाई खाने से करें परहेजकुछ अध्ययनों के अनुसार, आइसक्रीम और ठंडी मिठाइयां नहीं खानी चाहिए क्योंकि इनसे ऐंठन और पेट में दर्द हो सकता है.पुरुषों को क्यों डेली करना चाहिए इन 5 फूड्स का सेवन? इस एक चीज को करते हैं बूस्ट, पाएं हैरान करने वाले फायदे3. कुछ फलों से मासिक धर्म प्रवाह में वृद्धि हो सकती हैअनानास और तरबूज जैसे फलों में शीतलन प्रभाव होता है और कई डॉक्टर सलाह देते हैं कि इन्हें पीरियड्स के दौरान ज्यादा नहीं खाना चाहिए. अगर खाया जाता है, तो उन्हें कम मात्रा में खाना पड़ता है क्योंकि इसके अधिक सेवन से एक्सपर्ट्स के अनुसार मासिक धर्म के प्रवाह में वृद्धि हो सकती है.क्या पीरियड्स के दौरान ठंडे पानी से नहाना भी हानिकारक है?कुछ लोगों के अनुसार, मूल रूप से कोई भी ठंडी चीज पीरियड्स के दौरान हानिकारक होती है. कुछ लोगों का कहना है कि पीरियड्स के दौरान ठंडे पानी से नहाना भी नुकसानदायक होता है, लेकिन यह कितना सच है? कोई नहीं जानता.खतरनाक है विटामिन डी की ओवरडोज! हो सकते हैं ये नुकसानअस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.हेल्थ की और खबरों के लिए जुड़े रहिएरात को सोने से इन 5 चीजों की चाय पीने से कम हो सकती है पेट की चर्बी, तोंद से मिलेगा छुटकाराफैमिली प्लानिंग से पहले कराएं ये टेस्ट, क्यों और कितना जरूरी है एक्सपर्ट से जानेंListen to the latest songs, only on JioSaavn.comकैसे पता करें कि Weight Loss Diet आपके लिए काम कर रही है? यहां हैं जानने के 5 बेस्ट तरीकेWhat Not To Do During PeriodsWomen's Healthperiods healthIs Cold Water Bad During Periodwhat not to eat during periodsperiods and cold waterटिप्पणियांअन्य खबरेंVIDEO: 'जेंटलमैन' राहुल द्रविड़ ने वोटिंग सेंटर पर अपने व्यवहार से जीता सबका दिलरोटी सेंकने के बाद ही हो जाती है कड़ी तो आटा गूंथते समय मिला लें यह छोटी सी चीज, घंटों तक रोटियां मुलायम रहेंगी सलमान खान की इस 30 साल पुरानी फिल्म के सेट पर जब पहुंच थे सचिन तेंदुलकर, सामने आई फोटो तो फैंस बोले- तब और अब...हार्दिक पंड्या- धोनी नहीं बल्कि यह दिग्गज है दुनिया का सबसे बड़ा क्लीन हिटर है, मैथ्यू हेडन ने बतायाइस एक्टर ने दी 180 फ्लॉप फिल्में, 33 फिल्म लगातर हुईं फ्लॉप, श्रीदेवी से हुई शादी, बाद में बना सबसे बड़ा स्टार...पहचाना क्या?