Period Pain Remedy: हर महीने महिलाओं को पीरियड्स के दौरान कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. इन परेशानियों में पेट में तेज दर्द और ऐंठन होना सबसे आम है. कई बार दर्द इतना बढ़ जाता है कि महिलाएं पेनकिलर लेने को मजबूर हो जाती हैं. हालांकि, अगर आप दवाओं के सेवन से बचना चाहती हैं, तो यहां हम आपको पीरियड्स पेन कम करने का एक नेचुरल और असरदार तरीका बता रहे हैं. ये खास तरीका न्यूट्रिशनिस्ट खुशी छाबड़ा ने शेयर किया है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
Period Pain कम कर देगा ये नुस्खा?
मामले को लेकर न्यूट्रिशनिस्ट खुशी ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, अगर आप पीरियड्स पेन को कम करने का कोई नेचुरल तरीका ढूंढ रहे हैं, तो अनानास और दालचीनी पाउडर का कॉम्बिनेशन आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है. पीरियड्स के पहले दो दिनों में अनानास पर दालचीनी पाउडर छिड़क कर खाने से दर्द में तुरंत राहत मिल सकती है.
क्यों फायदेमंद है अनानास?न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, अनानास में ब्रोमेलैन (Bromelain) नामक एंजाइम पाया जाता है, जो शरीर में सूजन को कम करता है और यूट्रस (गर्भाशय) की मांसपेशियों को रिलैक्स करता है. इस तरह अनानास पीरियड के दौरान होने वाली ऐंठन और दर्द को कम करने में मदद करता है.
कैसे फायदा पहुंचाता है दालचीनी पाउडर?दालचीनी में सिनामैल्डिहाइड (Cinnamaldehyde) पाया जाता, जो ब्लड फ्लो को बेहतर करता है और दर्द को नेचुरली कम करता है. दालचीनी शरीर को गर्माहट देकर हार्मोनल बैलेंस को सपोर्ट करती है, जिससे भी दर्द कम होने लगता है.
कैसे खाएं?इसके लिए न्यूट्रिशनिस्ट पीरियड्स के पहले या दूसरे दिन अनानास के टुकड़ों पर एक चुटकी दालचीनी पाउडर छिड़ककर खाने की सलाह देती हैं. यह स्वाद में भी अच्छा लगता है और शरीर को नेचुरल तरीके से आराम देने में मदद करता है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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