स्ट्रेस और भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव होना आम बात है. आजकल लाखों लोग डिप्रेशन या तनाव से जूझ रहे हैं. लेकिन कई बार तो लोगों को पता भी नहीं होता कि वह इस गंभीर बीमारी के चपेट में हैं. ऐसे में ये बीमारी उन्हें बुरी तरह से जकड़ लेती है. तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कि कैसे आप इस बात का पता लगा कर खुद या आपके अपनो के बारे में जान सकते हैं कि क्या वह डिप्रेशन से जूझ रहे हैं.
क्या है डिप्रेशन- What Is Depression?
ड्रिपेशन या अवसाद एक सामान्य और गंभीर बीमारी है जो आपके महसूस करने के तरीके, आपके सोचने के तरीके और आपके काम करने के तरीके को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है. हालांकि यह एक इलाज योग्य बीमारी है. जिसका सही समय में पता लगाने और अपनी लाइस्टाइल में बदलाव कर इसे कम किया जा सकता है. अवसाद उदासी की भावनाओं या काम करने में रुचि की कमी का कारण बनता है. यह कई तरह की भावनात्मक और शारीरिक समस्याओं को जन्म दे सकता है और आपकी क्षमता को कम कर सकता है.
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ड्रिपेशन या अवसाद एक सामान्य और गंभीर बीमारी है Photo Credit: iStock
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कैसे लगाएं डिप्रेशन का पता- How To Diagnose Depression?
- अगर आप या आपके किसी अपने को दिनभर और खासकर सुबह के समय बहुत उदासी रहती है, तो आप समझ जाएं कि यह डिप्रेशन का एक कारण है.
- अगर आप हर चीज में खुद को दोषी मानते हैं और यह समझते हैं कि आप किसी काम के योग्य ही नहीं है, यानी कि आपने कॉन्फिडेंस में लगातार कमी होती जा रही है, तो यह भी डिप्रेशन का कारण हो सकता है.
- डिप्रेशन का सबसे बड़ा एक कारण यह है कि आपको एकाग्र रहने में कठिनाई होती है और आप किसी तरह का कोई फैसला भी नहीं ले पाते हैं.
- अगर आप खुद या आपके अपने के दिमाग में बार-बार मौत या आत्महत्या का विचार आए और लगे कि हमारे लिए इस दुनिया में कुछ बचा ही नहीं है, तो यह भी एक बड़ा संकेत है कि आप डिप्रेशन का शिकार हो रहे हैं.
- हर समय आलस थकावट और कमजोरी का महसूस होना भी डिप्रेशन का एक कारण हो सकता है, क्योंकि यह सब आपके दिमाग से संबंधित होता है. अगर आपका दिमाग हेल्दी होगा तो आप फिजिकली भी फिट रहेंगे.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.