Bad Cholesterol Signs: हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है. कोलेस्ट्रॉल एक मोम पदार्थ है (What is Cholesterol), जो ब्लड में पाया जाता है, जो स्वस्थ कोशिकाओं के निर्माण के लिए जरूरी है. दिल की बीमारियों (Heart Disease) को इसका खतरा होता है लेकिन, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कोलेस्ट्रॉल का लेवल (High Cholesterol Level) हाई होने पर दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है. हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) न केवल आपके दिल पर असर डालता है बल्कि, इससे आपकी आंखें भी कमजोर हो सकती हैं. सबसे आम तरीकों में से एक कोलेस्ट्रॉल आपकी आंखों को प्रभावित कर सकता है, आपकी आंखों के आसपास की त्वचा बता सकती है कि कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है या नहीं.
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर दिखते हैं ये लक्षण- Cholesterol Levels Increases Effects:
- कॉर्निया के चारों ओर सफेद, भूरे रंग का जमाव
- धुंधला दिखना
- आंखों के आसपास पीले रंग के धक्कों का जमना
- सांस लेने में दिक्कत
- जरुरत से ज्यादा पसीना आना
बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कैसे करें कंट्रोल- How To Control High Cholesterol:
1. व्यायाम- बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए व्यायाम करें, क्योंकि व्यायाम आपके शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद कर सकता है.
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व्यायाम आपके शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद कर सकता है. Photo Credit: Jonathan Borba (Pexels)
2. धूम्रपान न करें- सिगरेट पीने से गुड कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है और बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है जो हार्ट के लिए भी हानिकारक हो सकता है.
3. पैकेज्ड फूड- पैकेज्ड फूड से दूरी बना कर रखें. क्योंकि इनका ज्यादा सेवन बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की वजह बन सकता है. इसलिए डाइट में हेल्दी और फ्रेश चीजों को शामिल करें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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