Jayfal ke fayde: जब भी पेट की परेशानियों की बात आती है तो हम अपने पुराने घरेलू नुस्खों पर ज्यादा भरोसा करते हैं. कई ऐसे मसाले हैं जो हमारी सेहत के साथ पेट के लिए अचूक माने जाते हैं. इन्ही में से एक है जायफल. कमाल के गुणों और मेडिसिनल प्रोपर्टीज से भरा जायफल हमारे पेट की सेहत के लिए किसी रामबाण से कम नहीं है. इसमें विटामिन बी 6, फोलेट, मैग्नीशियम, फाइबर, मैंगनीज, कॉपर, थियामिन और मैक्लिग्नान पाए जाते हैं जो हमारी कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का समाधान करने में मदद करते हैं. कब्ज से लेकर एसिडिटी और अल्सर तक में जायफल काफी लाभकारी माना जाता है. यहां जानिए जायफल पेट के लिए कैसे और कितना फायदेमंद है?
अपच का इलाज करता है जायफल
अपच जैसी पेट की समस्याओं को मैनेज करने में जायफल फायदेमंद हो सकता है. यह एक अच्छे पाचन एजेंट के रूप में कार्य करता है और पाचन में सहायता करता है. जायफल अपच जैसी पेट की समस्याओं को मैनेज करने में भी मददगार है.
पेट की गैस से राहत दिलाता है जायफल
जायफल आंतों की गैस को दूर करने में फायदेमंद हो सकता है. गैस बनने का मेन कारण खाना न पचना है. जायफल पाचक के रूप में कार्य करता है और पाचन की प्रक्रिया को बढ़ावा देता है. इस प्रकार पेट फूलना और पेट दर्द जैसी पाचन समस्याओं के मामले में जायफल का उपयोग रामबाण साबित हो सकता है.
कब्ज के लिए जायफल
कब्ज कई कारणों से हो सकती है. हमें खाने में फाइबर से भरपूर चीजों का सेवन करना चाहिए, जिससे मल त्याग में आसानी हो. कब्ज होने पर सुबह जायफल का सेवन करने की सलाह दी जाती है.
पेट के अल्सर के लिए जायफल
पेट में होने वाले छालों को अल्सर भी कहा जाता है, जिसे पेप्टिक अल्सर के नाम से भी जानते हैं. माना जाता है कि गर्म पानी में जायफल को घोलकर पीने से इससे राहत मिल सकती है.
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जायफल का सेवन कैसे करें? | How to consume nutmeg?
इसका सेवन करने के लिए आपको ज्यादा कुछ नहीं करना है, बस जायफल को पीसकर उसका पाउडर बना लें, फिर सुबह गर्म पानी में जायफल का पाउडर मिलाकर उसका सेवन करें. बेहतर होगा कि इसके सेवन से पहले आप एक बार किसी डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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