International Women's Day (महिला दिवस 2020): अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस हर साल 8 मार्च को मनाया जाता है. एक महिला अपने जीवन में कई स्थितियों से गुजरती है. वह काम और अपने निजी जीवन के बीच एक सही संतुलन बनाने का प्रयास करती है. हेल्दी डाइट (Healthy Diet) से लेकर फिटनेस तक कई ऐसे फैक्टर हैं जिनका ध्यान रखकर महिलाएं अपने स्वास्थ्य को हेल्दी रख सकती हैं. फिटनेस के लिए सही आहार लेने के साथ-साथ नियमित रूप से हेल्थ टेस्ट (Health Test) कराने जरूरी होते हैं. व्यस्त कार्यक्रम के बीच, हर महिला को रोग मुक्त जीवन शैली पाने के लिए कुछ टेस्ट से गुजरना पड़ता है. बढ़ते प्रदूषण, गतिहीन जीवन शैली, फ्राइड खाने पर निर्भरता ने कई लोगों को बीमारियों के जोखिम में डाल दिया है. इस अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस 2020 (International Women's Day 2020) पर महिला दिवस की थीम ''I am Generation Equality: Realizing Women's Rights'' है. इसका मतलब महिलाओं को उनके अधिकारों के प्रति जागरूक करना और जेंडर इक्वेलिटी रखी गई है. हम यहां महिलाओं के लिए कुछ हेल्थ टेस्ट (Health Tests For Women) के बारे में बता रहे हैं जो महिलाओं के लिए काफी जरूरी हैं...
जिम्मेदारियों के बीच खुद के लिए समय निकालना भी जरूरी, इन डाइट और हेल्थ टिप्स से पाएं सेहत का खजाना!
International Women's Day 2020: हर महिला के लिए ये हेल्थ टेस्ट जरूरी
फोर्टिस अस्पताल की प्रसूति एवं स्त्री रोग निदेशक डॉ. नुपुर गुप्ता बताती हैं कि एक महिला के लिए सात मेडिकल स्क्रीनिंग जरूरी हैं.
1. एनीमिया के लिए टेस्ट (Test For Anemia)
भारत में महिलाओं में एनीमिया एक आम मुद्दा है. इसके पीछे कई संभावित कारण हैं जैसे कुपोषण, भारी माहवारी, रक्तस्राव विकार और कई दूसरे फैक्टर शामिल हैं. एनीमिया के लिए टेस्ट एक बुनियादी परीक्षण है जो हर महिला को कराना चाहिए.
International Women's Day: 8 मार्च को हर साल मनाया जाता है इंटरनेशनल विमेंस डे2. थायराइड प्रोफाइल (Thyroid profile)
थायराइड भारतीय महिलाओं में भी एक आम मुद्दा है और वजन बढ़ने के पीछे भी एक कारण है. यह एक सामान्य परीक्षण है जो एक साधारण ब्लड टेस्ट के माध्यम से किया जा सकता है. जो हर महिला को कराना चाहिए.
3. ब्लड शुगर लेवल की जाँच (Check Up For Blood Sugar Levels)
ब्लड शुगर का टेस्ट कराना भी जरूरी है. क्योंकि एक बार यह बीमारी हो गई तो जिंदगी भर के लिए बोझ बन सकती है. दुनिया भर में डायबिटीज के रोगी बढ़ रहे हैं. भारत में डाय़बिटीज के मामलों में उल्लेखनीय वृद्धि दर्ज की गई है. डायबिटीज या ब्लड शुगर लेवल के लिए मेडिकल टेस्ट जरूरी है. बच्चे के डायबिटीज के जोखिम को नियंत्रित करने के लिए गर्भावस्था से पहले ब्लड शुगर टेस्ट कराना भी जरूरी.
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4. ब्लड प्रेशर बढ़े तो कराएं जांच (Blood Pressure Reading At Regular Intervals)
हाई ब्लड प्रेशर भी इन दिनों एक सामान्य स्वास्थ्य मुद्दा है. उच्च रक्तचाप हृदय रोगों के खतरे को काफी बढ़ा सकता है. उचित परीक्षण से डॉक्टरों को उच्च रक्तचाप के वास्तविक कारण का पता लगाने में मदद मिलेगी और इससे संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने में भी मदद मिल सकती है. नियमित जांच से ब्लड प्रेशर के खतरे को कम करने में मदद मिल सकती है.
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International Women's Day: नियमित रूप से अपने रक्तचाप की जाँच कराएं5. दिल की सेहत के लिए लिपिड प्रोफाइल (Lipid Profile For Heart Health)
महिला के दिल के स्वास्थ्य का निर्धारण करने के लिए लिपिड प्रोफाइल की जाँच की जानी चाहिए. दिल की बीमारियां भी इन दिनों बढ़ रही हैं और ज्यादातर महिलाएं इसकी जांच न कराकर इससे ग्रस्थ रहती हैं. इसलिए महिलाओं को अपने लिपिड प्रोफाइल की जांच अवश्य करानी चाहिए.
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6. मैमोग्राफी और पैप परीक्षण (Mammography And Pap Test)
स्तन कैंसर और सर्वाइकल कैंसर महिलाओं में दो आम कैंसर हैं. प्रत्येक महिला को अपने जीवनकाल में कम से कम एक बार स्तन कैंसर के लिए मैमोग्राफी और सर्वाइकल कैंसर के लिए पैप टेस्ट का विकल्प चुनना चाहिए.
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7. हड्डियों के घनत्व की जांच (Bone Density Test)
महिलाओं को भी हड्डी से संबंधित मुद्दों का अधिक खतरा होता है और आमतौर पर कम हड्डियों के घनत्व से पीड़ित होते हैं. विटामिन डी 3 और कैल्शियम के स्तर के लिए स्क्रीनिंग की जानी चाहिए. महिलाओं के लिए यह टेस्ट जरूरी होता है.
(डॉ. नुपुर गुप्ता, निदेशक, प्रसूति एवं स्त्री रोग, फोर्टिस मेमोरियल रिसर्च इंस्टीट्यूट, गुरुग्राम)
(अस्वीकरण : यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता. ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें. एनडीटीवी इस जानकारी की प्रमाणिकता की जिम्मेदारी नहीं लेता).
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