Green Juice For Diabetes: डायबिटीज रोगी अक्सर ताजे रस से परहेज करते हैं क्योंकि उनमें शुगर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है लेकिन यह जानना चाहिए कि ऐसे कई फल और सब्जियां हैं जो डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए बेहद फायदेमंद हो सकती हैं. डायबिटीज दो तरह की होती है जैसे टाइप 1, टाइप 2 और जेस्टेशनल डायबिटीज. एक डायबिटीज रोगी को शराब, कैफीन और धूम्रपान जैसी कुछ आदतों से बचने की सलाह दी जाती है. साथ ही जड़ी-बूटियों और हरी सब्जियों और ग्रीन जूस का सेवन करना चाहिए. ग्रीन जूस उन लोगों के लिए एकदम सही है जो डायबिटीज में ब्ड शुगर लेवल को कंट्रोल करने की कोशिश कर रहे हैं. हालांकि बेहतरीन फायदों के लिए इसका सेवन सुबह जल्दी करने की सलाह दी जाती है. ग्रीन जूस बनाने की कई अलग-अलग रेसिपी हैं. आप अपनी पसंद की चीजों का इस्तेमाल कर बना सकते हैं.
ग्रीन जूस बनाने के लिए इंग्रेडिएंट्स | Ingredients for making green juice
डायबिटीज रोगी शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए खीरा, हरे सेब, नींबू, गोभी, हरी गोभी, अजमोद, चार्ड, गाजर, पालक, चुकंदर, टमाटर, लहसुन, पत्तेदार साग, अदरक, करेला.
डायबिटीज रोगियों के लिए ग्रीन जूस के फायदे | Benefits of green juice for diabetes patients
ग्रीन जूस विटामिन ए, के, सी और आयरन का बेहतरीन स्रोत है.
यह हार्ट डिजीज, हाई ब्लड प्रेशर और सभी प्रकार के डायबिटीज के खतरे को भी कम करता है.
ग्रीन जूस अचानक एनर्जी को बढ़ावा देता है और आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है.
यह एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है जो टाइप 2 डायबिटीज वाले लोगों के लिए बहुत अच्छा है.
ग्रीन जूस में मौजूद सब्जियां विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती हैं और आपके खून को शुद्ध करती हैं.
यह एनर्जी लेवल को बढ़ाती है और आपकी मेटाबॉलिज्म रेट में सुधार करता है जो बदले में डायबिटीज के किसी भी जोखिम को रोकता है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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