सुबह-सुबह आलू पराठा खाया हो या फिर छोले भटूरे और समोसे उसके साथ गरमा-गरम जलेबी के साथ दही किसे खाना पसंद नही होता है. कई लोग अपनी इन पसंदीदा खाने को देखकर मन मार लेते हैं और उसकी वजह होती है इनमें पाई जाने वाली कैलोरी जिस वजह से वेट गेन होता है.
वहीं कई लोग ऐसे भी होते हैं कि आप अपनी पसंदीदा चीज को खाकर अगर वॉक कर लेते हैं तो इससे कैलोरी बर्न होती है जिससे फैट नहीं जम पाता है और वजन कंट्रोल में रहता है. अगर आप भी इन चीजों को गिल्ट फ्री होकर खाना चाहते हैं तो आपको पता होना चाहिए कि इन्हें खाने के बाद आपको कैलोरी बर्न करने के लिए कितनी देर वॉक करनी होगी. आइए जानते हैं कि आपके इन पसंदीदा फूड आइटम्स में कितनी कैलोरी होती है.
समोसा
बात करें समोसे की तो आलू की स्टफिंग और मैदे की आउट लेयर के साथ बने एक समोसे में लगभग 262 कैलोरी होती है. इतनी कैलोरी को बर्न करने के लिए आपको लगभग 1 घंटा वॉक करनी होगी.
गुलाब जामुन
बात करें रसीले गुलाब जामुन की तो इस फेवरेट मिठाई यानि कि 1 गुलाब जामुन में लगभग 175 कैलोरी होती है. इतनी कैलोरी को बर्न करने के लिए आपको लगभग 45 मिनट वॉक करनी होगी.
छोले-भटूरे
गर्मा-गर्म छोले के साथ फूले हुए भटूरे देखते ही मुंह में पानी आ जाता है. बता दें कि एक प्लेट छोले-भटूरे में लगभग 425 कैलोरी होती है. इतनी कैलोरी को बर्न करने के लिए आपको लगभग 2 मिनट की वॉक करनी होगी.
आलू परांठा
बात करें आलू पराठे की तो ये कई लोगों का पसंदीदा नाश्ता होता है. चाय हो या फिर दही के साथ इसको खाने का मजा ही कुछ और होती है. 1 बिना बटर वाले आलू पराठे में लगभग 240 कैलोरी होती है, जिसे बर्न करने के लिए आपको लगभग 55 मिनट की वॉक करनी होगी.
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