Ayurvedic Herbs: मजबूत इम्यूनिटी सर्दी-खांसी और वायरल फ्लू से दूर रखने का काम करती है.
खास बातें
- अश्वगंधा एक ऐसी जड़ी-बूटी है जिसे आयुर्वेद में बहुत लाभकारी माना जाता है.
- गिलोय एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है
- आंवला विटामिन सी का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है.
Immune Boosting Herbs: 2020 ने सभी को एक चीज बहुत अच्छे से सिखाई है, वो है अपनी इम्यूनिटी को मजबूत रखना. इ्यूनिटी को बढ़ाने के लिए कोरोना काल में लोग जितना एक्टिव दिखे शायद ही कभी इससे पहले रहे होंगे. कोरोना महामारी ने पूरी दुनिया में तबाही फैलाइ 2020 सभी के लिए वैसा नहीं रहा जैसे बाकि के साल थे. लेकिन एक चीज जो सभी ने इस साल से सीखी वो है, इम्यूनिटी को मजबूत बनाना और अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना. इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए सबसे अच्छा तरीका है डाइट. हेल्दी डाइट न सिर्फ हमारी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने का काम करती है, बल्कि हमें स्वस्थ्य रख कई बीमारियों से भी बचाने में मदद कर सकती है. मजबूत इम्यूनिटी सर्दी-खांसी और वायरल फ्लू से दूर रखने का काम करती है. लेकिन अगर हमारी इम्यूनिटी कमजोर है तो हम जल्दी संक्रमण की चपेट में आ जाते हैं. और बीमार पड़ने लगते हैं. तो चलिए आज हम आपको ऐसी चीजों के बारे में बताते हैं जो आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार हैं.
इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए इन चीजों का करें सेवनः
1. अश्वगंधाः