फिट और हेल्दी रहने के लिए अक्सर कई सैक्रिफाइस करने पड़ते हैं. पोषक तत्वों से भरपूर ऑप्शन के लिए किसी को अपने फेवरेट फूड का सैक्रिफाइस करना पड़ सकता है. किसी को एक्सरसाइज करने या एक्टिव रहने के लिए एक्स्ट्रा प्रयास करने के लिए अन्य एक्टिविटी में बिताए समय का त्याग भी करना पड़ सकता है. रितिक रोशन ने हाल ही में एक अहम त्याग का खुलासा किया है जो वह अच्छे साइज में बने रहने के लिए करते हैं. एक्टर ने अपने फॉलोअर्स को यह अपडेट देने के लिए इंस्टाग्राम का सहारा लिया. पहली फोटो में वह फूड का एक ब्लैक कंटेनर उठाए नजर आ रहे हैं. अगले में, वह हमें अंदर की डिश की एक झलक देते हैं यहां क्या देखा जा सकता है:
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बॉक्स में कटी हुई हरी शिमला मिर्च, टमाटर के पीसेस और छोटी-छोटी टिक्की जैसी खाने की चीजें थीं. जैसा कि कैप्शन में हिंट दिया गया है, ये 'टिक्कियां' मील का प्रोटीन प्रतीत होती हैं. रितिक ने बताया कि उन्होंने "मेरे कैरी-ऑन लगेज में 6 बॉक्स पैक किए थे. हर मील में लगभग 130 ग्राम प्रोटीन (कुक्ड वेट) + सब्जियां थीं. हर 3 घंटे में एक मील." कथित तौर पर खाना घर पर पकाया गया था और किसी बाहरी जगह द्वारा तैयार नहीं किया गया था.
कैप्शन में, ऋतिक ने लिखा, "शूटिंग शेड्यूल के लिए ट्रेवलिंग करते समय पहले से पैक किया हुआ घर का बना हेल्दी फूड खाना एक सैक्रिफाइस है जिसे मैं करना चाहता हूं. मैं भूखा हूं. लेकिन कभी-कभी आपको "भूखा रहना" पड़ता है." उन्होंने अपने फॉलोअर्स से यह भी पूछा, "आज आप लोगों ने अपने गोल के लिए क्या बलिदान दिया?" नीचे उनके इंस्टाग्राम पोस्ट पर एक नज़र डालें:
इससे पहले ऋतिक ने डाइट के साथ-साथ नींद और ध्यान के महत्व की सराहना की थी. नवंबर 2022 की एक थ्रोबैक फोटो पोस्ट करते हुए उन्होंने हेल्दी लाइफ के लिए इस तीन सूत्रीय मंत्र को समझाया. उन्होंने कहा, "यह अजीब है कि फूड और नींद - आसान लगने वाले मामले हैं, जहां हममें से ज्यादातर लोग असफल हो जाते हैं. क्योंकि उनके लिए शांत दिमाग और कंटेंट डिसिप्लिन दिनों की आवश्यकता होती है." उन्होंने ध्यान को अपना "जॉय" भी कहा.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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