- शुद्ध देसी घी को सुपरफूड भी माना जाता है.
- दूध में घी मिलाकर पीने से हड्डियां मजबूत बनती हैं.
- दूध कैल्शियम का अच्छा सोर्स माना जाता है.
Benefits Of Drinking Milk With Ghee: दूध को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. दूध कैल्शियम का अच्छा सोर्स माना जाता है. दूध के सेवन से हड्डियों को मजबूत बनाया जा सकता है. लेकिन जब बात घी की आती है तो ये भी गुणों में कम नहीं है. गाय के शुद्ध देसी घी को सुपरफूड भी माना जाता है क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट के साथ ही एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल खूबियों से भरपूर होता है. बहुत से लोग घी को सिर्फ इसलिए नहीं खाते कि घी से मोटापा बढ़ता है. लेकिन ऐसा नहीं है घी का सीमित मात्रा में सेवन करने से सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं. आज हम आपको घी और दूध के फायदों के बारे में बता रहे हैं. आपने अक्सर दूध और हल्दी के फायदों के बारे में सुना होगा. लेकिन दूध और घी को मिलाकर पीने के फायदे जान हैरान हो जाएंगे. घी मिला दूध पीने से थकान को दूर किया जा सकता है. इतना ही नहीं जिन लोगों को नींद न आने की समस्या है उनके लिए इस दूध का सेवन करना काफी फायदेमंद हो सकता है.
घी मिला दूध पीने के फायदेः (Health Benefits Of Drinking Milk With Ghee)
1. हड्डियोंः
अगर आपको अक्सर हड्डियों या जोड़ों में दर्द की समस्या रहती है तो आप दूध में घी मिलाकर पिएं. ये जोड़ों में लुब्रिकेशन का काम करता है जिससे सूजन और जलन की समस्या को भी कम किया जा सकता है.
2. नींदः
जिन लोगों को नींद ना आने की समस्या है उन्हें रात में गर्म दूध में घी मिलाकर पीना चाहिए. ये अच्छी नींद दिलाने में मददगार हो सकता है. घी मिला दूध पीने से अनिद्रा यानी नींद न आने की समस्या को दूर किया जा सकता है.
जिन लोगों को नींद ना आने की समस्या है उन्हें रात में गर्म दूध में घी मिलाकर पीना चाहिए.
3. प्रेगनेंसीः
गर्भवती महिलाओं के लिए भी दूध पीना काफी फायदेमंद माना जाता है. दूध में घी मिलाकर पीने से गर्भ में पल रहे बच्चे की हड्डियां मजबूत बनती हैं और उनका दिमाग भी तेज होता है. ये मां और बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद हो सकता है.
4. स्टैमिनाः
दूध में घी मिलाकर पीने से शरीर की कमजोरी दूर होती है और फिजिकल एक्टिविटी करने के लिए शरीर को जरूरी ताकत भी मिलती है. दूध में घी मिलाकर पीने से शरीर की कमजोरी को दूर किया जा सकता है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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