Ilaichi Khane Ke Fayde: भारतीय किचन में मौजूद मसाले न सिर्फ खाने के स्वाद को बढ़ाने का काम करते हैं बल्कि, सेहत के लिए भी कमाल माने जाते हैं और उन्हीं में से एक है हरी इलायची. इसे मीठे से लेकर नमकीन तक हर तरह के व्यंजन में इस्तेमाल किया जाता है. आपको बता दें कि हरी इलायची में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं. अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट रात भर पानी में भीगी इलायची वाले पानी का सेवन करते हैं, तो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद मिल सकती है. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं किन लोगों को करना चाहिए इसका सेवन.
कैसे बनाएं इलायची का पानी- (How To Make Cardamom Water)
इस पानी बनाने के लिए सबसे पहले आप एक गिलास पानी में 2 इलायची को रात भर भिगो कर रख दें. फिर अगली सुबह खाली पेट इसे पीएं. आप इलायची पाउडर को गुनगुने पानी में भी डालकर पी सकते हैं.
इलायची के पानी के फायदे- Ilaichi Pani Ke Fayde:
1. मुंह की बदबू-
इलायची में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुंह की दुर्गंध को दूर करने में मदद कर सकते हैं. जिन लोगों को ये समस्या है उनके लिए खाली पेट इस पानी का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है.
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2. इम्यूनिटी-
सुबह खाली पेट इलायची का पानी पीने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती हैं. क्योंकि इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ा सकते हैं.
3. हाई ब्लड प्रेशर-
इलायची में पोटैशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए फायदेमंद है ये पानी.
4. पाचन-
जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्या है, उनके लिए हरी इलायची का पानी फायदेमंद साबित हो सकता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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