Cold Milk Benefits In Hindi: दूध को सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है ये हम सभी जानते हैं. लेकिन कई बार हममें से ज्यादातर लोग इस बात को लेकर कंफ्यूज हो जाते हैं कि दूध गर्म फायदेमंद है या ठंडा. आपको बता दें कि ठंडा दूध (Cold Milk) भी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है. दूध कैल्शियम, प्रोटीन, पोटैशियम और फास्फोरस जैसे जरूरी न्यट्रिएंट्स से भरपूर होता है, जो शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं. आपको जानकर हैरानी होगी की ठंडा दूध पीने से वजन को कम करने में मदद मिल सकती है. जी हां आपने बिल्कुल सही सुना. ठंडा दूध पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखने में मदद करता है. जिससे हम अधिक खाने और वजन बढ़ने से बच सकते हैं.
ठंडा दूध पीने के फायदे- Health Benefits Of Drinking Cold Milk:
1. मोटापा-
ठंडा दूध पीने से वजन को कंट्रोल कर सकते हैं. क्योंकि ठंडा दूध बार-बार लगने वाली भूख को कंट्रोल करने के साथ वजन को भी कम करने में मदद कर सकता है.
2. स्किन-
स्किन को हेल्दी रखने में मददगार है ठंडा दूध. ठंडा दूध पीने से स्किन को हेल्दी रख सकते हैं. ठंडा दूध इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है, जो शरीर को डिहाइड्रेशन से बचा सकता है.
3. कब्ज-
अगर आप कब्ज की समस्या रहते हैं परेशान तो आपके लिए ठंडे दूध का सेवन फायदेमंद हो सकता है. ठंडा दूध पेट में गैस बनने से बचाने के साथ दर्द से भी राहत दिला सकता है.
4. एनर्जी-
दूध में कैलोरीज, विटामिन्स, मिनरल्स और कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को एनर्जी देने में मदद कर सकते हैं. अगर आप एनर्जी की कमी महसूस कर रहे हैं, तो आपके लिए ठंडे दूध का सेवन फायदेमंद हो सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
