Summer Special Drinks: गर्मियों में शरीर को ठंडक पहुंचाने में मददगार हैं ये तीन ड्रिंक

Best Summer Special Drinks In Hindi:  गर्मियों का मौसम हैं, इस समय तापमान में लगातार बढ़ोत्तरी हो रही हैं. ऐसे में खुद को इस गर्मी से बचाने के लिए हम तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं. वैसे तो ज्यादातर लोगों को इस मौसम में ठंडी चीजें पसंद होती हैं. हम सभी का मन ठंडी आइसक्रीम, पानी कोल्ड ड्रिंक आदि का ज्यादा करता है. लेकिन ये सब चीजें हमें कुछ ही समय तक ठंडक पहुंचा सकती है. लेकिन अगर आप अपने आपको पूरे दिन एनर्जेटिक और रिफ्रेश फील करना चाहते हैं तो आप इन तीन ड्रिंक का सेवन करें. ये आपको गर्मी से बचाने के साथ-साथ हेल्दी रखने में भी मदद कर सकते हैं. इतना ही नहीं गर्मी से होने वाली पानी की कमी को भी पूरा करने में मददगार हैं. आपको पता दें कि तरबूज, नींबू और कीवी इन से बनी ड्रिंक का सेवन करने से वजन को कम और इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है.

 गर्मी से बचने के लिए इन ड्रिंक्स का करें सेवनः

1. नींबूः

नींबू को विटामिन सी का अच्छा सोर्स माना जाता है जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है. आपको बता दें कि नींबू में पाए जाने वाले पोषक तत्व गर्मी से बचाने और वजन को कम करने में मदद कर सकते हैं. आप नींबू को शिकंजी, नींबू पानी, नींबू शरबत के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं.

^{नींबू में पाए जाने वाले पोषक तत्व गर्मी से बचाने और वजन को कम करने में मदद कर सकते हैं.} 

2. तरबूजः

तरबज को पानी का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है. तरबूज में लगभग 90 प्रतिशत पानी पाया जाता है. तरबूज के जूस को गर्मियों में काफी फायदेमंद माना जाता है . इसके सेवन से आप अपने आप को लंबे समय तक रिफ्रेश रख सकते हैं. तरबूज को आप जूस, सलाद और स्मूदी के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं.

3. कीवीः

एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी से भरपूर कीवी को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. कीवी स्वाद में खट्टा-मीठा होता है. इसको हार्ट के लिए, इम्यूनिटी और वजन घटाने में मददगार माना जाता है. गर्मियों के मौसम में गर्मी से बचने के लिए आप कीवी को फ्रूट सैलेड या फिर जूस के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं. 

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सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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