Back Pain Diet: पीठ और कमर दर्द ज्यादा देर बैठ कर ऑफिस का काम करने से भी हो सकता है.
खास बातें
- ब्रोकली को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है.
- अगर आप नॉनवेज खाते हैं तो फिश का सेवन करें.
- अलसी के बीज के सेवन से पीठ दर्द में राहत मिल सकती है.
Best Foods For Back Pain: शरीर के किसी भी अंग में दर्द परेशानी का सबब होता है और खासतौर पर पीठ का दर्द. पीठ में दर्द होने से हमें चलने, बैठने और झुकने में असहनीय दर्द हो सकता है. आपको बता दें कि शरीर में दर्द की एक सबसे बड़ी वजह हमारी लाइफस्टाइल में बदलाव और खान-पान में कमी भी है. पीठ और कमर दर्द ज्यादा देर बैठ कर ऑफिस का काम करने से भी हो सकता है. कई बार ये दर्द चोट लगने या गलत व्यायाम करने से भी हो सकता है. इसलिए जब भी आप व्यायाम करें तो सावधानी के साथ करें. और सबसे ज्यादा जरूरी अपनी डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल करें. तो अगर आप भी पीठ, कमर और घुटनों के दर्द से परेशान हैं तो ज्यादा कुछ नहीं बस इन सुपर हेल्दी फूड्स को आपनी डाइट में शामिल करें, और दर्द से छुटकारा पाएं. अब आप सोच रहे होंगे कि ऐसे कौन से फूड्स है जो दर्द से छुटकारा दिला सकते हैं तो चलिए हम आपको बताते हैं ऐसे फूड्स के बारे में.
पीठ के दर्द को दूर करने में मददगार हैं ये फूड्सः
1. ब्रोकलीः