बुढ़ापे को रखना है दूर ताकि शरीर और त्वचा दोनों रहे जवान तो डाइट में जरूर शामिल करें ये एक चीज

एवोकाडो एक ऐसा फल है जिसे दूसरे फलों की तुलना में थोड़ा महंगा माना जाता है. एवोकाडो को स्किन, हेयर और हेल्थ के लिए काफी अच्छा माना जाता है. इसे एलीगेटर पियर्स के रूप में जाना जाता है और वैज्ञानिक भाषा में पर्सिया अमरीकाना भी कहा जाता है. एवोकाडो में हाई फैटी एसिड, विटामिन ए, बी, ई, फाइबर, मिनरल्स और प्रोटीन भरपूर में मात्रा में पाए जाते हैं. जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं. 

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क्या स्किन के लिए फायदेमंद है एवोकाडो- (Is Avocado Good For Skin)

एवोकाडो में जरूरी विटामिन जैसे कि विटामिन ए व विटामिन ई होता है, जो हमारी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है. इतना ही नहीं ये उम्र से कम दिखाने में भी हमारी मदद कर सकता है.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)