डाइटरी फाइबर
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गुणों की खान हैं मरुआ के पत्ते, अपच, सर्दी, खांसी, सिरदर्द तक में फायदेमंद, जानें इसके और चमत्कारी लाभ
Benefits of Marua Leaves: मरुआ के पत्तों में पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट, डाइटरी फाइबर, प्रोटीन, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, विटामिन बी6 और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.
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चिया सीड्स स्किन के लिए है वरदान, जानिए क्या है इसके पीछे की वजह
Chia seeds for skin : चिया सीड्स में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स, प्रोटीन, डाइटरी फाइबर, कैल्शियम और एंटी-ऑक्सीडेंट्स अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं.
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यंग, सॉफ्ट और Glowing Skin के लिए इस तरह करें नाशपाती का इस्तेमाल, झुर्रियां और दाग धब्बे यूं हो जाएंगे गायब
Pears For Skin: इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं. ये मुंहासे पैदा करने वाले रोगाणुओं से प्रभावी ढंग से लड़ने में मदद करते हैं. नाशपाती डाइटरी फाइबर से भरपूर होते हैं जो त्वचा को सॉफ्ट और चिकना बनाए रखने में अहम भूमिका निभाते हैं.
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Diabetes के मरीजों को खाने चाहिए ये आटे, कंट्रोल में रहता है शुगर लेवल, यहां जानिए उनके नाम
Diabetes patients : शुगर पेशेंट को अपने खान पान का विशेष ध्यान रखना पड़ता है. यहां पर कुछ ऐसे आटो के बारे में बता रहे हैं जिसके खाने से आपका डायबिटीज कंट्रोल में रहेगी.
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Methi Or Kalonji: मेथी के साथ करें कलौंजी का सेवन, मिलेंगे जबरदस्त फायदे
Kalonji And Fenugreek Seeds: मेथी और कलौंजी दोनों ही ऐसे मसाले है जो किसी भी डिश के स्वाद को बढ़ाने का काम कर सकते हैं. मेथी और कलौंजी दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर हैं. इन दोनों का साथ में सेवन कर शरीर को कई लाभ पहुंचा सकते हैं.
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National Mango Day: जानिए मैंगो डे का इतिहास, फायदे और आम से बनने वाली स्वादिष्ट रेसिपीज
National Mango Day 2021: हर साल 22 जुलाई को देशभर में आम दिवस मनाया जाता है. आम दुनिया के सबसे लोकप्रिय फलों में से एक है. आम का साइंटिफिक नाम ''Mangifera Indica' है.
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Tamarind Juice Benefits: अनगिनत फायदों से भरा है इमली जूस, वजन घटाने, पाचन में सुधार और हेल्दी लीवर के लिए है कमाल
Benefits Of Tamarind Juice: स्वादिष्ट और ताजा इमली का रस घर पर सिर्फ कुछ सामग्री का उपयोग करके तैयार किया जा सकता है. इमली जूस के फायदे कई हैं आपको इन्हें मिस नहीं करना चाहिए.
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रोटी या चावल? जानिए वजन कम करने के लिए दोनों में से क्या है बेहतर
चावल में लोअर डाइटरी फाइबर होता है, जबकि रोटी में प्रोटीन और फाइबर की मात्रा ज़्यादा होती है.
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