Yoga World Record
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भूलने लगे हैं छोटी-छोटी चीजें, योगा रूटीन में जोड़े वृश्चिकासन, कमर दर्द और पैरों के दर्द से भी मिलेगी राहत
वृश्चिकासन या स्कॉर्पियन पोज एक इनवर्टेड बैकबेंड आसन है, जिसमें कोहनियों पर संतुलन बनाते हुए पैरों को सिर की ओर झुकाया जाता है. यह आसन कंधों, बाजुओं, पीठ और कोर मांसपेशियों को मजबूत बनाता है. योग एक्सपर्ट बताते हैं कि इससे रीढ़ की हड्डी का लचीलापन बढ़ता है, जिससे कमर दर्द और पीठ की समस्याओं में राहत मिलती है.
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2000 दिन लगातार योग कर के सौरभ बोथरा ने रचा वर्ल्ड रिकॉर्ड, बताए योग करने के जबरदस्त फायदे
Saurabh Bothra World Record: सौरभ बोथरा ने लगातार 2000 दिन योग करके 6वां वर्ल्ड रिकॉर्ड बनाया. उनका संदेश साफ है, निरंतरता और अनुशासन ही स्वस्थ जीवन की असली कुंजी है.
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108 सूर्य नमस्कार आसानी से कर जाती हैं करीना कपूर, 10 एक्ट्रेसेज जिन्होंने योग से बदल दिया फिटनेस गेम
International Yoga Day: बॉलीवुड की ये एक्ट्रेसेज योग के मामले में है सबसे आगे. इसे केवल एक्सरसाइज नहीं लाइफस्टाइल बना चुकी हैं ये.
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कौन हैं 32 साल की योगा इंस्ट्रक्टर स्मिता कुमारी, जिन्होंने बनाए दो विश्व रिकॉर्ड
Adani Yoga Instructor Smita Kumari : आज स्मिता सिर्फ एक योगा ट्रेनर नहीं, बल्कि प्रेरणा बन चुकी हैं. उनकी यह सफलता बताती है कि अगर इरादा मजबूत हो तो कोई भी लक्ष्य दूर नहीं.
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अदाणी योगा इंस्ट्रक्टर Smita Kumari ने किया कमाल, गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड में दो बार दर्ज कराया नाम
योगा एक्सपर्ट की मानें तो यह योगा के सबसे मुश्किल आसनों में से एक है. और इस आसन को महज कुछ मिनटों के तक भी होल्ड कर पाना मुश्किल होता है.
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Adani Group की योग प्रशिक्षक ने बनाया गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड
स्मिता ने गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड के लिए आवेदन करने का फैसला पिछले साल किया था. वर्ल्ड रिकॉर्ड बनाने की तैयारी करने के दौरान स्मिता को रजिस्ट्रेशन, पेपरवर्क और फीस को लेकर कई चुनौतियों का सामना करना पड़ा.
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लगातार 36 घंटे हंसकर वर्ल्ड रिकॉर्ड बनाने वाले हरीश रावत निराश लोगों को जीने का मक़सद बताते हैं
दिल्ली के रहने वाले डॉ. हरीश रावत (Dr Harish Rawat) एक उदाहरण हैं. लाफ्टर योगा (Laughter Yoga) के ज़रिए ये लोगों को हंसाते हैं और तनावमुक्त बनाते हैं. अपनी कोशिश और लगन से लाफ्टर योगा के ज़रिए लोगों को जीने का मक़सद देते हैं.
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पढ़ें, योग से जुड़े वर्ल्ड रिकॉर्ड्स की पूरी कहानी...
इससे पहले साल दुनिया भर में योग से जुड़े कई रिकॉर्ड बन चुके हैं। आइये आपको बताते हैं योग से जुड़े कुछ वर्ल्ड रिकॉडर्स की कहानी...
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