Who Should Eat Banana Daily

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  क्या आप जानते हैं रोजाना एक केला खाने से क्या होता है? किन लोगों को करना चाहिए इस फल का सेवन

  Kela Khane Ke Fayde: फलों को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है और उन्हीं में से एक है केला. केले को डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं.

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  Banana benefits : 1 महीने लगातार खाएंगे केला तो दूर हो जाएंगी ये बीमारियां

  USDA के अनुसार, एक मध्यम आकार के केले में कैलोरी: 105, कार्बोहाइड्रेट: 27 ग्राम, फाइबर: 3 ग्राम, शर्करा: 14 ग्राम, प्रोटीन: 1 ग्राम, कुल वसा: 0 ग्राम, सोडियम: 1.18 मिलीग्राम, पोटैशियम: 422 मिलीग्राम