Vitamin E Rich Foods For Skin Hindi

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  किस विटामिन की कमी से ड्राई होने लगती है स्किन? | Which Vitamin The Skin Starts Becoming Dry

  Dry Skin Causes: ड्राई स्किन सिर्फ ठंडी हवा की वजह से नहीं, बल्कि अंदर से मिली विटामिन्स की कमी की निशानी है. सही खानपान और थोड़ी धूप आपकी स्किन को फिर से हेल्दी बना सकती है.

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  विटामिन E की कमी से होने लगती हैं ये स्वास्थ्य समस्याएं, जानें आपको इसके लिए कौन सी चीजें खानी चाहिए

  Vitamin E deficiency symptoms: विटामिन E एक जरूरी पोषक तत्व है जो शरीर को हेल्दी रखने में मदद करता है. ये शरीर में एंटीऑक्सिडेंट की तरह काम करता है और सेल्स को नुकसान से बचाता है. शरीर में इसकी कमी हो जाती है, तो कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं शुरू हो सकती हैं.

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  Vitamin C और E को साथ इस्तेमाल करने के हो सकते हैं कई फायदे, इस तरह करें अपने स्किन केयर में शामिल 

  Vitamin C and E: स्किन केयर में विटामिन अनेक तरीकों से फायदेमंद होते हैं. इसी चलते विटामिन सी और ई को साथ इस्तेमाल करने से स्किन पर कितना असर होता है, आइए जानें.

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  Skin Care Tips: गर्मियों में त्वचा की देखभाल के उपाय! 5 सुपरफूड जो देंगे ग्लोइंग और हेल्दी स्किन

  Skin Care Tips: हम जो खाते हैं वैसी ही सेहत होती है. यह बात आपकी त्वचा (Skin Care)  के लिए भी सटीक है. आप जो खाते हैं वह आपकी त्वचा को भी प्रभावित करता है. त्वचा का बचाव करने के लिए यह जरूरी है कि पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन किया जाए. इससे आपके शरीर में नमी बनी रहती और सूखेपन से बचाव होता है.  गर्मी हो या सर्दी त्वचा की सफाई (Skin Care Tips in Hindi) अनिवार्य है. अगर त्वचा साफ करने के बाद थोड़ी कठोर हो जाती है, तो शायद इसका मतलब यह हो सकता है कि त्वचा (Skincare Routine) पर इस्तेमाल किया गया क्लिंजर सही नहीं है. तेल आधारित क्लिंजर का प्रयोग करें, क्योंकि यह त्वचा में नमी (Glowing And Healthy Skin) बनाए रखने में मदद करता है. फल, नट्स, हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें.