Vitamin B12 Deficiency In Woman

• 

  इक्के-दुक्के बाल दिखने लगे हैं सफेद तो आज से ही खाना शुरू कर दीजिए ये 3 चीजें, डॉक्टर ने कहा White Hair हो जाएंगे ब्लैक

  Foods For Premature White Hair: समय से पहले सफेद हो रहे बालों को काला करना चाहते हैं तो यहां जानिए किन चीजों को अपने खानपान का हिस्सा बनाने पर मिल सकती है मदद. डॉक्टर ने बताया इन चीजों को खाने पर कम हो सकते हैं सफेद बाल. 

• 

  Vitamin b12 की कमी पूरी करें करेंगे ये Vegetarian food, यहां देखिए लिस्ट

  Vitamin b12 deficiency : यहां हम इस विटामिन की कमी पूरी करने के लिए शाकाहारी विकल्प (Vegetarian food) बता रहे हैं जिसके सेवन से सेहत को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी.

• 

  High Sources Of Vitamin B12: विटामिन बी12 की कमी को पूरा करने के लिए इन 7 चीजों का करें सेवन

  Vitamin B12 Deficiency: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स की जरूरत होती है. ऐसे में जब हमारे शरीर में किसी भी विटामिन या मिनरल की कमी होती है, तो कई तरह के लक्षण नजर आने लगते हैं.

• 

  Vitamin B12 की शरीर में कमी होने पर खाने चाहिए खास फूड, शाकाहारी लोग इन 5 चीजों को कर सकते हैं डाइट में शामिल

  Vitamin B12 Veg Sources: विटामिन B-12 सबसे ज्यादा नॉन वेजिटेरियन चीजों में पाया जाता है. लेकिन, ऐसे कई फूड हैं जिन्हें शाकाहारी लोग भी विटामिन बी12 की कमी पूरी करने के लिए खा सकते हैं.