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Calcium Deficiency: हड्डियां हो गई हैं कमजोर और दूध नहीं लगता अच्छा, तो इन 5 नॉन-डेयरी फूड्स को बनाएं डाइट का हिस्सा
Calcium Rich Foods: इसमें कोई दोराय नहीं कि बहुत से लोग दूध पीना पसंद नहीं करते और बिना कैल्शियम उनकी हड्डियो में दर्द रहने लगता है. ऐसे में बिना दूध से बने कुछ फूड्स खाए जा सकते हैं.
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Plant Based Diet पर कर लिया स्विच, तो खाएं Protein से लबालब भरे ये वेगन फ्रेंडली फूड सोर्सेज
Vegan Friendly Foods: कई प्लांट बेस्ड प्रोडक्ट हैं जिनमें प्रोटीन होता है जिसे वेगन लोग खा सकते हैं. यहां ऐसी ही कुछ प्रोटीन से भरपूर चीजों की लिस्ट दी गई है.
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Vegetarians Diet: नॉन-वेज नहीं खाते हैं, तो अपनी वेजिटेरियन डाइट में जरूर शामिल करें ओमेगा-3 फैटी एसिड, यहां जानें बेस्ट सोर्स!
Source Of Omega-3 Fatty Acid: वेजिटेरियन डाइट में प्लांट बेस्ड फूड्स का सेवन किया जाता है. यहां कुछ वेजिटेरियन फूड्स हैं जो ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर हैं, जिन्हें आप अपनी डेली डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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Calcium Deficiency: हड्डियां हो गई हैं कमजोर और दूध नहीं लगता अच्छा, तो इन 5 नॉन-डेयरी फूड्स को बनाएं डाइट का हिस्सा
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