Sprouts Benefits For Hair

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  30 साल में ही खोपड़ी से बाल होने लगे हैं गायब, खाइए इस चीज को सलाद में, हेयर ग्रोथ हो जाएगी दोगुनी

  Methi Sprout benefits : चलिए आपको बताते हैं हेयर फॉल रोकने के एक ऐसी डाइट जो आपके झड़े बालों को वापस ला सकती है.

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  रागी अपने पौष्टिक तत्वों के कारण फिटनेस फ्रीक के बीच लोकप्रिय है. इसको अपनी डाइट में शामिल करने के एक नहीं कई फायदे हैं जिसके बारे में लेख में हम बात करने वाले हैं. 

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  स्प्राउट्स खाने से आंख की रोशनी से लेकर बाल का झड़ना जाता है रुक, और भी हैं कई फायदे जानें यहां

  Health tips : आप में से कई लोगों ने घरों में गले अनाज को अंकुरित होते तो देखा ही होगा, जो हेल्थ के लिए काफी कारगर साबित होते हैं, जिनमें कुछ दालें, सोयाबीन, राजमा, ब्राउन चावल, क्विनोआ और जई शामिल हैं.

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  कमर तक लंबे बाल और ग्लोइंग स्किन के लिए सुबह उठते ही इस चीज का करें सेवन

  Sprout Benefits: स्प्राउट्स खाने में टेस्टी और सेहत का खजाना होते हैं. इनमें विटामिन, मिनरल,आयरन, कॉपर, मैग्नीशियम और पोटैशियम पाया जाता है जो हमारे स्वास्थय के लिए लाभदायी होता है.

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  नाश्ते से पहले रोज खाएं Sprouts, पाचन को रखेगा हेल्दी और Weight Loss में करेगा मदद, जानें 6 शानदार फायदे

  Sprouts Health Benefits: दाल या चना स्प्राउट्स के लिए उन्हें अच्छे से धोकर पानी में भिगोकर रख दिया जाता है. कुछ घंटे पानी में रखे रहने के बाद उन्हें किसी पतले गीले कपड़े में बांध कर रखा जाता है, जिससे उनमें अंकुर फूटने लगते हैं.

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  स्प्राउट्स में प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, जिंक, आयरन, मिनरल, एंटी-ऑक्सि‍डेंट, कॉपर, कैलोरी, विटामिन ए, बी, विटामिन सी, विटामिन ई की मात्रा भरपूर होती है. ये सभी तत्व शरीर के लिए काफी जरूरी माने जाते हैं. स्प्राउट्स में फैट काफी कम होता है. इसी वजह से वेट लॉस में भी मदद करता है.