Soy Milk Benefits
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Calcium की हो गई है कमी, दूध भी नहीं पसंद तो अपनी डाइट में शामिल करें ये 6 चीजें, जिनमें दूध से भी अधिक है कैल्शियम
एक गिलास दूध में करीब 300 मिलीग्राम कैल्शियम होता है, जिससे हमारे शरीर की 25 प्रतिशत मात्रा पूरी होती है. हालांकि कई लोगों को दूध पीना पसंद नहीं होता है और वे दूध का विकल्प तलाशते हैं. कई चीजों में दूध से भी अधिक कैल्शियम होता है, जिसे आप रोजाना खा सकते हैं.
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Soya Milk Benefits: क्या सोया दूध आपकी सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद? इससे होने वाले 5 फायदे जो आपको जरूर पता होने चाहिए
Soya Milk Benefits: सोयाबीन मिल्क कई स्वास्थ्य लाभों का पावरहाउस है. जो लोग लैक्टोज इनटॉलेरेंस होते हैं उनके लिए भी यह काफी फायदेमंद है.
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Benefits Of Soy Milk: डेयरी प्रोडक्ट्स पसंद नहीं तो, सोया मिल्क का करें सेवन; यहां जानें इसके 6 गजब के स्वास्थ्य लाभ!
Soy Milk Benefits: सोया मिल्क में विटामिन और खनिजों की भरमार होती है जो न सिर्फ हड्डियों को मजबूत करने के लिए जाने जाते है बल्कि स्वास्थ्य को कई कमाल के फायदे भी देती है. यहां सोया मिल्क के कुछ शानदार स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताया गया है जिन्हें आपको जरूर जानना चाहिए.
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दूध नहीं पसंद? तो बच्चों और बड़ों को पिलाएं ये 5 तरह के Milk
कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर दूध को पिलाना भी ज़रुरी है. इसके लिए यहां आपको दूध के 5 विकल्प बता रहे हैं, जिन्हें गाय या भैंस का दूध ना पसंद करने वाले बच्चे और बड़ों को पिलाया जा सकता है.
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अच्छी सेहत के लिए गाय के बजाए पीजिए बादाम, भांग, सोया, जई और नारियल का दूध
शुद्ध शाकाहारी लोग भी गाय का दूध नहीं पीना चाहते. साइंटिफिक रिसर्च में साबित भी हो चुका है कि गाय के दूध के अलावा प्रकृति में कई ऐसी चीजें मौजूद हैं जिनसे दूध तैयार किया जा सकता है. इन चीजों से तैयार किया हुआ दूध पोषक तत्वों से भरपूर होने की वजह से शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है:
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एक गिलास दूध में करीब 300 मिलीग्राम कैल्शियम होता है, जिससे हमारे शरीर की 25 प्रतिशत मात्रा पूरी होती है. हालांकि कई लोगों को दूध पीना पसंद नहीं होता है और वे दूध का विकल्प तलाशते हैं. कई चीजों में दूध से भी अधिक कैल्शियम होता है, जिसे आप रोजाना खा सकते हैं.
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