Sodium To Much Health Side Effects
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एक दिन में कितने नमक का सेवन करना होता है सही, जानिए WHO और एक्सपर्ट्स देते हैं क्या सलाह
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, एक सामान्य वयस्क को प्रतिदिन 5 ग्राम (लगभग एक चम्मच) से ज्यादा नमक नहीं खाना चाहिए. विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) भी इसी मात्रा की सिफारिश करता है.
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High-Sodium Foods To Avoid: इन पांच चीजों में अधिक मात्रा में पाया जाता है सोडियम, आज से ही कम करें इनका सेवन
Food Sources Of Sodium: शरीर को हेल्दी और फिट रखने के लिए बहुत से जरूरी तत्वों की आवश्यकता होती है, और इन आवश्यक तत्वों में सोडियम भी एक अहम तत्व है. सोडियम शरीर के लिए उपयोगी तत्व होता है जो ब्लड प्रेशर को रेगुलेट करता है.
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एक दिन में कितने नमक का सेवन करना होता है सही, जानिए WHO और एक्सपर्ट्स देते हैं क्या सलाह
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, एक सामान्य वयस्क को प्रतिदिन 5 ग्राम (लगभग एक चम्मच) से ज्यादा नमक नहीं खाना चाहिए. विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) भी इसी मात्रा की सिफारिश करता है.
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High-Sodium Foods To Avoid: इन पांच चीजों में अधिक मात्रा में पाया जाता है सोडियम, आज से ही कम करें इनका सेवन
Food Sources Of Sodium: शरीर को हेल्दी और फिट रखने के लिए बहुत से जरूरी तत्वों की आवश्यकता होती है, और इन आवश्यक तत्वों में सोडियम भी एक अहम तत्व है. सोडियम शरीर के लिए उपयोगी तत्व होता है जो ब्लड प्रेशर को रेगुलेट करता है.
