Sodium Reduction
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क्या होगा अगर कोई 1 महीने के लिए नमक खाना पूरी तरह से छोड़ दें, शरीर को फायदा होगा या नुकसान
कई लोग अपने स्वास्थ्य (Health) को सुधारने के लिए नमक का सेवन कम करने या उसे पूरी तरह से बंद करने के बारे में सोचते हैं. लेकिन क्या यह वाकई सही है? चलिए जानते हैं.
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डब्ल्यूएचओ देता है एक दिन में सिर्फ इतने ग्राम नमक खाने की सलाह, जानिए सोडियम इंटेक कम करने के तरीके
Per Day Salt Intake: डब्ल्यूएचओ भी आयोडीनयुक्त नमक खाने की सलाह देता है. गर्भ में ब्रेन की हेल्दी ग्रोथ के लिए पर्याप्त आयोडीन का सेवन जरूरी है.
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नमक नहीं तो स्वाद नहीं, नमक के भी होते हैं कई प्रकार, जानिए इनके फायदे और नुकसान
नमक के बिना खाने में कोई स्वाद नहीं होता. कोई सफेद नमक खाता है कोई काला. जी हां नमक के भी कई रंग होते हैं. आइये जानते हैं नमक के प्रकार और उनके फायदों के बारे में .
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