Side Effects Of Drinking Less Water
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मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं कम पानी पी रहा हूं? शरीर में पानी की कमी हो तो क्या करें, जानिए रिसर्च
डिहाइड्रेशन दूर करने के लिए क्या करें? आप इसके लिए पेय पदार्थ ज्यादा पीएं, जैसे नारियल पानी या छाछ. इसके अलावा अलार्म सेट कर दें ताकि आप रोज पानी पीएं.
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सर्दियों में क्या है पानी पीने का सही तरीका? जानिए कम पानी पीने नुकसान और लक्षण
Right way to Drink Water in Winter: सर्दियां आते ही ठंड में हम कम पानी पीने लगते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में कितना पानी पीना चाहिए और सही तरीका क्या है? आइए यहां समझिए.
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Winter Health Care: सर्दियों में कम पानी पीने की आदत पहुंचा सकती है नुकसान, हो सकती हैं ये स्वास्थ्य समस्याएं
पानी कम पीने का सबसे बड़ा नुकसान ये होता है कि शरीर हाइड्रेट नहीं रह पाता, जिसकी वजह से दूसरे कई हेल्थ इश्यूज होने लगते हैं. शरीर का तापमान सामान्य रखने के लिए, डाइजेशन प्रॉपर रखने के लिए पर्याप्त पानी की जरूरत होती है.
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डिहाइड्रेशन दूर करने के लिए क्या करें? आप इसके लिए पेय पदार्थ ज्यादा पीएं, जैसे नारियल पानी या छाछ. इसके अलावा अलार्म सेट कर दें ताकि आप रोज पानी पीएं.
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पानी कम पीने का सबसे बड़ा नुकसान ये होता है कि शरीर हाइड्रेट नहीं रह पाता, जिसकी वजह से दूसरे कई हेल्थ इश्यूज होने लगते हैं. शरीर का तापमान सामान्य रखने के लिए, डाइजेशन प्रॉपर रखने के लिए पर्याप्त पानी की जरूरत होती है.
