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सर्दियों में ज्यादा प्यास महसूस नहीं होने की वजह से हम पानी का इनटेक कम कर देते हैं. कम पानी पीने से शरीर को नुकसान हो सकता है.
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आइए जानते हैं कुछ ऐसे हेल्थ इश्यूज के बारे में, जो सर्दियों के दौरान कम पानी पीने की वजह से हो सकते हैं.
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शरीर में अगर पानी की मात्रा कम हुई तो पाचन क्रिया गड़बड़ा सकती है, जिसकी वजह से कब्ज की समस्या हो सकती है.
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कब्ज
पानी स्किन को हाइड्रेट रखने में मदद करता है. लेकिन सर्दियों में कम पानी पीने से स्किन की ड्राईनेस और बढ़ सकती है.
ड्राई स्किन
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शरीर में कम पानी होने से किडनी पर असर पड़ता है, जिससे यूरिनरी ट्रैक इंफेक्शन और किडनी स्टोन का खतरा बढ़ सकता है.
किडनी पर असर
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पानी कम पीने से थकान महसूस हो सकती है. क्योंकि शरीर में बहते खून को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाता.
थकान
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कम पानी पीने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट का लेवल कम हो जाता है, जिससे मसल्स में खिंचाव की परेशानी हो सकती है.
मसल्स में खिंचाव
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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