Sesame Seeds For Heart Health

• 

  क्या तिल हाई कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है? जानें आपको इनका सेवन किस तरह करना है

  High Cholesterol Ke Liye Til: तिल एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय है, जो हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है. इसे अपनी डाइट में शामिल करके आप न केवल कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते हैं, बल्कि हार्ट को भी बेहतर बना सकते हैं.

• 

  सुबह बासी मुंह एक चम्मच चबा कर खा लें ये सफेद बीज, फिर जो होगा वो आप सोच भी नहीं सकते

  Til Ke Beej Ke Fayde: तिल को स्वाद और सेहत खजाना कहा जाता है. अगर आप रोजाना एक चम्मच सफेद तिल का सेवन करते हैं तो शरीर को कई लाभ पहुंचा सकते हैं.

• 

  औषधि से कम नहीं तिल का तेल! त्वचा, हड्डी और दिल का रखता है खास ख्याल, जानें इसके फायदे

  हमारे शरीर के लिए तिल जितना फायदेमंद हैं, तिल का तेल उससे ज्यादा फायदेमंद है. तिल का तेल एक ऐसा अद्भुत पदार्थ है जिसे सदियों से भारतीय घरों में इस्तेमाल किया जाता रहा है. यह तेल न केवल स्वाद में बेमिसाल है, बल्कि इसके स्वास्थ्यवर्धक गुणों के कारण भी यह एक अमूल्य रत्न माना जाता है.

• 

  बदलते मौसम में अगर खा लिए सफेद तिल तो हो जाएगा कमाल, गर्म‍ियों की तरह न‍िकलेंगे ठंड भरे द‍िन...

  Safed Til Khane ke Fayde: काले तिल में थोड़ी सी कड़वाहट होती है वहीं सफेद तिल में क्रंच के साथ-साथ हल्की मिठास होती है जिस वजह से लोग सफेद तिल का कंजम्पशन भी ज्यादा है.

• 

  हर मर्ज की दवा हैं ये छोटे काले बीज, दिल से लेकर दिमाग और स्किन से लेकर हड्डियों तक की ताकत को रखते हैं बरकरार, पहचाना क्या?

  Black Sesame Benefits: काले तिल खाने के फायदे कई हैं जिनके बारे में आपको भी जानना चाहिए. यहां हम आपको काले तिल खाने के गजब के फायदों के बारे में बता रहे हैं.

• 

  ये सफेद बीज नसों से निचोड़ देते हैं बैड कोलेस्ट्रॉल की हर एक बूद, हार्ट और डायबिटीज रोगियों के लिए भी कमाल

  High Cholesterol Level: कोलेस्ट्रॉल जब हमारी नसों को ब्लॉक करने लगता है तो हमारे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन भी गड़बड़ा जाता है. ऐसे में हमें अपने कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखने के लिए कुछ घरेलू उपायों की तरफ रुख करना चाहिए.

• 

  हफ्ते में एकबार भी खाएंगे ये मिले-जुले बीज तो सेहत पर दिखने लगेगा असर, पूरे शरीर की Health होगी बेहतर 

  Healthy Seeds: कुछ बीज सेहत पर अच्छा असर दिखाते हैं जिस चलते उन्हें डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है. अगर आप रोजाना ना भी खा सकें तो हफ्ते में एकबार इनका सेवन कर सकते हैं.

• 

  कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए डाइट में शामिल करें ये 4 फूड, हड्डियां होंगी मजबूत और आप रहेंगे तंदरुस्त 

  Calcium Rich Food: सेहत को अच्छा बनाए रखने के लिए कैल्शियम का शरीर में पर्याप्त मात्रा में होना बेहद जरूरी है. यहां कुछ ऐसी चीजें दी गई हैं जो कैल्शियम से भरपूर हैं और आपकी डाइट का आसानी से हिस्सा बन सकती हैं.