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60 की उम्र में मिलिंद सोमान 4 घंटे 54 मिनट में पूरी की मुंबई फुल मैराथन, जानिए दौड़ लगाने के फायदे
Milind Soman: अभिनेता और फिटनेस आइकन मिलिंद सोमन हेल्थ को लेकर खासा अलर्ट रहते हैं. इसी वजह से अक्सर ऐसे कई इवेंट में शामिल होते हैं, जो हेल्थ या फिटनेस से जुड़े होते हैं. मुंबई मैराथन में वह शामिल हुए और एक बार फिर अपनी जबरदस्त फिटनेस और लगन का परिचय दिया.
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मिल्खा सिंह की तरह बिना थके दौड़ते रहेंगे आप, बस फॉलो कर लें ये 5 टिप्स
अगर आपके पास जिम जाने का समय नहीं है तो आप एक्सरसाइज को अपने रूटीन में जरूर शामिल करें. लेकिन कई बार कुछ लोग रनिंग करते हैं तो वो बहुत जल्दी थक जाते हैं. ऐसे में आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए. आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे जिनकी मदद से आप अच्छी रनिंग कर सकते हैं.
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