Protein Guide
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वजन और उम्र के हिसाब से कितनी Protein की होती है जरूरत?
प्रोटीन को एक बार में लेने की बजाय, नाश्ता, दोपहर का खाना, रात का खाना में बांटकर खाएं. दाल, दही, पनीर, अंडा, चिकन और दालें प्रोटीन के बेहतरीन और सस्ते सोर्स हैं.
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How Much Protein You Need: प्रोटीन क्या है, क्यों जरूरी है, रोजाना कितना प्रोटीन खाना चाहिए
How Much Protein You Need: कोरोना संक्रमण के इस दौर में हर कोई अपनी हेल्थ को लेकर गंभीर है. ऐसे में कई लोग प्रोटीन का इनटेक जरूरत से ज्यादा कर लेते हैं जिससे फायदे कम और कई बार नुकसान ज्यादा हो सकता है.
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ब्राइड गाइड: शादी से 3 हफ्ते पहले तक रखें इन बातों का ध्यान
शादियों का सीजन शुरू हो चुका है. मार्केट हो या बैंक्वेट हॉल, सब जगह इन दिनों तैयारी और सजावट जोरों पर है. जाहिर-सी बात है होने वाली दुल्हन ने अपनी शादी की तैयारियां शुरू कर दी होंगी.
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वजन और उम्र के हिसाब से कितनी Protein की होती है जरूरत?
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