Pelvic Muscles

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  महिलाओं में होने वाली यौन समस्या वैजिनिस्मस क्या है? क्यों होती है ये दिक्कत, एक्सपर्ट से जानिए इसके कारण, लक्षण और इला

  वैजिनिस्मस (Vaginismus) क्या है, इसके लक्षण और इलाज के बारे में जानने के लिए एनडीटीवी ने सेक्सुअल हेल्थ एक्सपर्ट डॉ निधि झा (Dr. Nidhi Jha) से बात की.

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  हंसते और खांसते समय क्या आपको भी हो जाती है यूरिन की परेशानी तो करिए ये काम, मिल जाएगी राहत

  आज हम आपको यहां पर कुछ ऐसी एक्सरसाइज के बारे में बताने वाले हैं, जिससे आपको इस हेल्थ इश्यू से निजात मिल सकती है.

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  पेल्विक फ्लोर को करना चाहती हैं टाइट तो आज से शुरू कर दें ये 6 एक्सरसाइज, कुछ ही दिनों दिखने लगेगा असर

  Pelvic Floor Muscles Yoga : 50 साल की उम्र के बाद महिलाओं में पेल्विक मसल्स कमजोर होने की समस्या देखी जाती है. अगर आप पेल्विक फ्लोर मजबूत बनाना चाहती हैं तो कुछ योगासन आपके काम आ सकते हैं.

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  पेल्विक मसल्‍स को मजबूत बनाने के लिए हर महिला को करनी चाहिए ये Exercise

  बहुत कम महिलाएं होंगी जिन्होंने ये सोचा होगा कि पेल्विक मसल्स मजबूत होनी चाहिए. पेल्विक एरिया आपके शरीर का वो हिस्सा है जो ब्लैडर, यूटरस, वजाइना और रेक्टम के हिस्से को कवर करता है.