Oxygen Rich Foods

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  Oxygen Rich Fruits: शरीर में ऑक्सीजन लेवल बनाए रखने के लिए रोज खाएं ये फल

  Best Oxygen Rich Fruits: इस कोरोना महामारी में शरीर में ऑक्सीजन का लेवल बनाए रखना बहुत जरूरी है. शरीर में ऑक्सीजन की कमी को दूर करने के लिए आप अपनी डाइट में हेल्दी फ्रूट्स को शामिल कर सकते हैं.

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  Oxygen Rich Foods: खून में ऑक्सीजन लेवल बेहतर रखने के लिए क्या-क्या खाएं, एक्सपर्ट से जानें

  अपने आहार में ऐसी चीजें शामिल करें, जिनसे शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़े. साथ ही खून में ऑक्सीजन की अच्छी मात्रा बनी रहे. ऐसे में डाइट में ऐसी चीजें शामिल करें, जो खून में हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में मददगार हों. शरीर में ऑक्सीजन लेवल बनाए रखने के लिए आयरन, कॉपर, विटामिन ए, विटामिन बी2, विटामिन बी3, विटामिन बी5, विटामिन बी6, विटामिन बी9 और विटामिन 12 की जरूरत होती है. अब ये किन-किन चीजों में मिलेगी यह भी जान लीजिए.