Outdoor Exercise Benefits
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सर्दियों में वॉक करने का सही समय ये है, कुछ लोगों के लिए खाली पेट वॉक खतरनाक
आयुर्वेद के अनुसार, सर्दी का मौसम कफ दोष को बढ़ाता है. इस दौरान शरीर भारी, सुस्त और आलसी महसूस करता है. अगर इस समय सही ढंग से घूमना न किया जाए, तो वजन बढ़ना, जकड़न, सर्दी-खांसी और पाचन से जुड़ी दिक्कतें बढ़ सकती हैं.
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सर्दियों में मॉर्निंग वॉक करना सही है या नहीं? जानिए शानदार फायदे और गंभीर नुकसान
Morning Walk In Winters: क्या आप भी रोज सुबह टहलते हैं? सर्दियों में सुबह मॉर्निंग वॉक करना सही है या नहीं, और इसके क्या फायदे और नुकसान हो सकते हैं. यहां जानिए...
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Weight Loss And Exercise: तेजी से वजन घटाने के लिए आउटडोर एक्सरसाइज क्यों करनी चाहिए? जानें शानदार फायदे
Outdoor Exercise Benefits: सर्दियों में स्वस्थ वजन (Healthy Weight In Winter) बनाए रखना भी चुनौतीपूर्ण हो सकता है. अच्छी खबर यह है कि रोजाना व्यायाम करके इस बाधा को आसानी से दूर कर सकते हैं. लोग वजन कम करने के उपायों (Weight loss Remedies) की तलाश करते हैं, जिनमें वजन घटाने के लिए डाइट और वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज (Exercises For Weight Loss) कापी लाभकारी हो सकती हैं.
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