Non Dairy Product

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  Lactose-Free Diet: दिखे या न दिखे इन चीजों में भी होता है दूध, Milk Allergy की है शिकायत तो रहें दूर

  Milk Allergy Diet: कई बार ऐसा भी होता है कि एलर्जी के शिकार न तो दूध प्रोडक्ट (Milk Product) यूज करते हैं और न ही डेयरी का सामान उसके बावजूद उनमें एलर्जी के लक्षण नजर आते हैं. इसकी वजह है कुछ ऐसे प्रोडक्ट जो दूध से बने हुए लगते नहीं हैं.

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  दूध के अलावा इन 5 चीजों में भी पाया जाता है भरपूर कैल्शियम, हड्डियां मजबूत बनाने के लिए खाना कर दें शुरू 

  Calcium Rich Foods: ऐसे बहुत से फूड्स हैं जो कैल्शियम से भरपूर होते हैं. इन फूड्स को डाइट का हिस्सा बनाकर कैल्शियम की कमी पूरी की जा सकती है.

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  Calcium Foods: दूध से बनी चीजें नहीं खाते हैं तो कैल्शियम के लिए इन 5 टॉप बेस्ट फूड्स को आज ही कर लें डाइट में शामिल

  Non Dairy High Calcium Foods: इन फूड्स के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि आप इन्हें खा सकते हैं, भले ही आप वेगन हों या डेयरी प्रोडक्ट्स न खाते हों.