Men Helath

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  पुरुषों को आज से ही डाइट में शामिल कर लेना चाहिए नारियल पानी, कभी नहीं पड़ेंगे बीमार

  Healthy diet for men : नारियल में कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी, प्रोटीन, सोडियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, विटामिन बी2 ( B2), विटामिन बी3 (B3) और विटामिन सी (c) जैसे पोषक तत्व हैं, जो पुरुषों को सेहतमंद रखने में सहायक साबित होते हैं. 

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  पुरुषों को अपनी डाइट में Vitamin D जरूर कर लेना चाहिए शामिल, ये रहे विटामिन डी फूड्स

  Health tips for men : विटामिन डी की कमी से गठिया और हड्डी रोग होने की संभावना बढ़ जाता है.साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कमजोर होती है. ऐसे में जान लेते हैं कि वो कौन-कौन से फूड हैं जो शरीर में इस विटामिन की भरपाई करते हैं.