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  Morning Yoga Tips: खुशनुमा सुबह के लिए करें ये आसान योगासन, मूड होगा अच्छा और दिनभर एनर्जेटिक रहेगी बॉडी

  Morning Yoga Tips: सुबह-सुबह हल्की योग करने से मांसपेशियां तैयार होती हैं, एनर्जी बढ़ती है और आपको एक शांतिपूर्ण शुरुआत देती है.

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  आएदिन हो जाती है कब्ज तो फाइबर से भरपूर ये 7 फूड्स Constipation कर देंगे दूर, बाथरूम में नहीं बैठना पड़ेगा घंटों तक 

  High Fiber Foods: खानपान की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिनके सेवन से पेट की दिक्कतें दूर होने में असर दिखता है और कब्ज से भी राहत मिल जाती है. यहां जानिए कब्ज दूर करने के लिए फाइबर से भरपूर कौनसे फूड्स खाए जा सकते हैं.