'Lactation'

World Breastfeeding Week: मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए स्तनपान के महत्व के बारे में जागरूकता पैदा करने के लिए 1 अगस्त से 7 अगस्त तक विश्व स्तनपान सप्ताह मनाया जाता है.

World Breastfeeding Week 2021: कई स्टडीज से यह बात भी सामने आई है कि जिस तरह से एक शिशु के लिए स्तनपान करना जरूरी और फायदेमंद होता है. उसी तरह स्तनपान कराना बच्चे की मां के लिए भी फायदेमंद होता है.

How To Increase Breast Milk: डिलीवरी के बाद, अगर आपको भी सबसे ज्यादा एक ही बात का ख्याल रहता है, कि ब्रेस्ट मिल्क बच्चे का पेट भरने के लिए पर्याप्त है या नहीं, तो ऐसी कुछ टिप्स आपको बताते हैं जो ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने में आपकी मदद कर सकती हैं. 

How To Increase Breast Milk: अगर आप चिंतित हैं कि आप अपने बच्चे के लिए पर्याप्त ब्रेस्ट मिल्क नहीं बना पा रही हैं, तो आप अकेली नहीं हैं. कई नई माताएं ऐसा करने में सक्षम नहीं हो पाती हैं.

World Breastfeeding Week 2020: 1 से 7 अगस्त के बीच हर साल विश्व स्तनपान सप्ताह (World Breastfeeding Week) मनाया जाता है. स्तनपान के लिए स्वस्थ पोषक तत्वों की निरंतर खुराक की जरूरत होती है जो दूध की आपूर्ति को बढ़ावा देते हैं और मां और बच्चे की स्वास्थ्य स्थिति को बढ़ाने में मदद करते हैं. न्यूट्रिशनिस्ट नमामी अग्रवाल ने यहां कुछ महत्वपूर्ण दिशा-निर्देश दिए.

महिला अपने 8 महीने के बच्चे को दूध पिला रही है. पीछे की कहानी काफी इंस्पिरेश्नल है. ये महिला कनाडा के अलबर्टा शहर की टीचर और हॉकी प्लेयर सेराह स्मॉल हैं.

मां की डाइट अगर ठीक ना हो तो स्तनपान में सबसे बड़ी समस्या आती हैं ब्रेस्ट मिल्क ना बनना. इसीलिए महिलाओं को ये सलाह दी जाती है कि वह अपने खान-पान का ध्यान रखें.

स्तनपान कराने वाली मां को ब्रेस्‍ट मिल्‍क प्रोडक्‍शन के बारे में चिंतित होना सामान्य है. चिंता न करें, अधिकांश माताएं बच्चे को अच्छी तरह से दूध पिलाने में सक्षम होती हैं, लेकिन जो महिलाएं दूध की आपूर्ति में वृद्धि नहीं कर सकतीं या जो करना चाहती हैं, उनके लिए कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं, जो ब्रेस्‍ट मिल्‍क प्रोडक्‍शन को बढ़ावा दे सकते हैं.