Insomnia And Anxiety Causes

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  नहीं आती है नींद, पूरी रात बदलते रहते हैं करवटें, अपनाएं ये ट्रिक कब सोए पता भी नहीं चलेगा

  Good sleep tips : आज हम आपको कुछ ऐसी ट्रिक बताने वाले हैं जिससे आपको एक मिनट के अंदर नींद आ जाएगी और आपको पता भी नहीं चलेगा कब सो गए. तो चलिए जानते हैं वो स्लीपिंग टिप्स और ट्रिक.

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  अगर आपको हो गई है अनिद्रा की समस्या तो इन मसालों को बनाएं अपनी Diet का हिस्सा

  Health tips : जो लोग अनिद्रा से जूझ रहे हैं उन्हें अपनी डाइट में कुछ मसालों को जोड़ने के बारे में बता रहे हैं जिससे आपकी नींद की परेशानी थोड़ी कम हो जाएगी.

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  रात में नींद नहीं आती तो आजमाकर देखें ये 5 तरीके, मिनटों में घोड़े बेचकर सोते नजर आएंगे 

  Sleeplessness Home Remedies: रातभर करवटें पलटते रहने से परेशान हो चुके हैं तो ये टिप्स आपके लिए ही हैं. इतनी अच्छी नींद आएंगी कि आप इसे ही अपना लाइफस्टाइल बना लेंगे.

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  Insomnia: रात में नींद ना आने की वजह हो सकती है इन विटामिन की कमी, खाने में शामिल करें ये चीजें

  Vitamin Deficiency: आपको रात को घंटों नींद नहीं आती है, तो आपको इंसोम्निया (Insomnia) है, जो इन विटामिन की कमी के कारण हो सकता है. जी हां, इन विटामिन की कमी के कारण ही नींद (Insomnia) ठीक से नहीं आती है. चलिए आपको बताते हैं कि आप अपनी डाइट में अगर यह खाना शामिल करेंगे तो आपको अच्छी नींद आने लगेगी.