Inadequate Sleep

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  नींद की कमी से होती हैं ये भयानक बीमारियां, जिनसे डरती है पूरी दुनिया, जान लीजिए अच्छी नींद न लेने के गंभीर नुकसान

  Inadequate Sleep Side Effects: नींद की कमी सेहत को कई तरीकों से खतरे में डाल सकती है. वजन बढ़ने से लेकर खराब ब्रेन फंक्शनिंग तक, अच्छी नींद न लेने से कई स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है.

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  अगर आप 7 घंटे से कम की नींद लेते हैं तो सावधान, लग सकता है 'दिल का रोग'

  सोने की खराब आदतों की वजह से दिल की बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है। इनके मुकाबले में वे लोग स्वस्थ रहते हैं जो हर रात सात घंटे की गहरी नींद लेते हैं। एक अध्ययन में इस बात का खुलासा हुआ है।