Home Remedies For Sciatica

• 

  रीढ़ की हड्डी मजबूत, पाचन बेहतर और तनाव दूर करने में कारगर है 'सरल धनुरासन'

  Dhanurasan Benefits: घंटों गलत पोस्चर में बैठे रहने से हड्डियां और मांसपेशियां न केवल कमजोर होती जाती हैं बल्कि शरीर कई रोगों की जद में आ जाता है. ऐसे में एक्सपर्ट बस कुछ मिनटों के लिए सरल धनुरासन के अभ्यास की सलाह देते हैं.

• 

  घंटों कुर्सी पर बैठकर अकड़ गई है कमर? 'आकर्ण धनुरासन' है पीठ दर्द का पक्का इलाज

  विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि इस आसन को शुरुआत में योग प्रशिक्षक की देखरेख में सीखें. गर्भवती महिलाएं, कमर या घुटने में गंभीर चोट वाले लोग इसे बिना सलाह के न करें. रोजाना 5-10 मिनट अभ्यास से शरीर में ऊर्जा और संतुलन का अनुभव होता है.

• 

  कमर से शुरू होकर पूरे पैर तक जाता है साइटिका का तेज दर्द, साइटिका के दर्द से तुरंत राहत दिला सकते हैं ये असरदार घरेलू उपाय

  Sciatica pain home remedies: आमतौर पर यह बीमारी बढ़ती उम्र के कारण उत्पन्न होता है लेकिन कई बार गलत खानपान, जीवनशैली, दुर्घटना के कारण तंत्रिका में हुई गड़बड़ी या तंत्रिका विकारों के कारण भी होता है.

• 

  अगर रात में होने लगे पैरों में तेज दर्द तो इस घरेलू उपाय से पाएं निजात, बहुत आसान हैं ये नुस्खे

  Leg pain : यहां पर हम आपको कुछ घरेलू उपाय बता रहे हैं जिसको अपनाकर दर्द से छुटकारा तुरंत मिल जाएगा. तो चलिए जानते हैं.