Guided Meditation Techniques
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'Guided Meditation Techniques' - 2 News Result(s)
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तनाव की छुट्टी करने का सरल और प्रभावी उपाय है ध्यान, स्लीप क्वालिटी और एकाग्रता फिर भी बढ़ाएगा
Meditation Benefits: आयुष मंत्रालय के अनुसार, शोर से भरी दुनिया में ध्यान मौन प्रदान करता है. ध्यान चिंता या एग्जाइटी को कम करने में प्रभावी है, यह नर्व्स सिस्टम को शांत करता है.
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बॉडी को रिलैक्स और मन को शांत करने के लिए कमाल है ये योग, जान लीजिए अभ्यास करने का सही तरीका
Shavasana Yoga Benefits: योग हमारे जीवन का आधार है. न सिर्फ मन को शांत करने के लिए बल्कि खुद को एनर्जेटिक बनाए रखने और बॉडी को रिलेक्स करने में भी मदद करता है. आइए जानते हैं कौन सा योग करें.
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