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हेल्थ एक्सपर्ट ने बताया रात में किस समय खाना खा लेना चाहिए, खाने में क्या शामिल करें और किसे कहें न
भागदौड़ भरी जिंदगी ने बहुत कुछ बदल दिया है. लाइफस्टाइल ऐसी कि खामियाजा अक्सर हमारे शरीर को उठाना पड़ता है. हम जाने- अनजाने सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं. खाना तो खाते हैं लेकिन सही समय और हेल्दी डाइट को नजरअंदाज कर आगे बढ़ रहे हैं.
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हेल्थ एक्सपर्ट ने बताया रात में इतने बजे तक खाना खा लेना चाहिए, फिर कभी नहीं बाहर निकलेगा पेट
Is 7 pm good for dinner : अगर आप भी रात का खाना खाने में देर करते हैं और इसके बाद तुरंत सो जाते हैं तो आप अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं. जानिए रात में खाना खाने का सही समय क्या है.
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हेल्थ एक्सपर्ट ने बताया रात में किस समय खाना खा लेना चाहिए, खाने में क्या शामिल करें और किसे कहें न
भागदौड़ भरी जिंदगी ने बहुत कुछ बदल दिया है. लाइफस्टाइल ऐसी कि खामियाजा अक्सर हमारे शरीर को उठाना पड़ता है. हम जाने- अनजाने सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं. खाना तो खाते हैं लेकिन सही समय और हेल्दी डाइट को नजरअंदाज कर आगे बढ़ रहे हैं.
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Is 7 pm good for dinner : अगर आप भी रात का खाना खाने में देर करते हैं और इसके बाद तुरंत सो जाते हैं तो आप अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं. जानिए रात में खाना खाने का सही समय क्या है.
