'Folic acid for women'

Folic Acid Rich Foods: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए हमें कई तरह के विटामिन, मिनरल्स और पोषक तत्वों की जरूरत होती है, और उन्हीं में से एक है फोलिक एसिड या फोलेट.

Best Sources Of Folic Acid: फोलिक एसिड पुरुषों में फर्टिलिटी बढ़ाने, कैंसर जैसी गंभीर समस्याओं को दूर रखने और तनाव को कम करने में भी मदद करता है. विटामिन बी9 की कमी से शरीर में क्या लक्षण दिखाई देते हैं और कैसे इसकी कमी को खाने-पीने से पूरा किया जा सकता है.

Folic Acid: शरीर को हेल्दी रखने के लिए पोषण और प्रोटीन से भरपूर आहार को डाइट में शामिल करना चाहिए. पोषण की मौजूदगी से शरीर कई बीमारियों से बचा रहता है. और उन्हीं पोषक तत्वों में से एक है फोलिक एसिड

What To Eat In Pregnancy: हर गर्भवती महिला यही चाहती है कि जन्म के समय उसका बच्चा स्वस्थ और तंदुरुस्त हो. प्रेगनेंसी में कई हेल्दी चीजों को डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है. प्रेगनेंसी में सबसे जरूरी है गर्भवती महिला का आहार (Pregnancy Diet & Nutrition). हेल्दी प्रेगनेंसी के लिए फोलिक एसिड (Folic Acid) काफी ज्यादा जरूरी माना जाता है.

Health Benefits Of Folic Acid: फोलेट एक प्राकृतिक विटामिन-बी है, जो कुछ खाद्य पदार्थ (हरी पत्तेदार सब्जियों, खट्टे फल और फलियों) में पाया जाता है. वहीं, फोलिक एसिड (Folic Acid) एक अप्राकृतिक फोलेट है, जिसका इस्तेमाल एक सप्लीमेंट के रूप में फोलेट की कमी को पूरा करने के लिए किया जाता है.