Fish Benefits For Bones

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  हार्ट, ब्रेन, आंखों और हड्डियों के लिए चमत्कारिक है ओमेगा-3 विटामिन, ये मछली खाने के बाद नहीं पड़ेगी कैप्सूल की जरूरत

  Salmon For Omega 3: साल्मन का नियमित सेवन पुरानी बीमारियों को रोकने, कॉग्नटिव फंक्शन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है. यहां साल्मन के सेवन बेहतरीन लाभों के बारे में जानिए.

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  Vitamin D Rich Foods: इन चीजों को डाइट में शामिल कर विटामिन डी की कमी को कर सकते हैं दूर

  How To Prevent Vitamin D: सर्दियों के मौसम में हमारी हड्डियां काफी कमजोर पड़ने लगती हैं. हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए विटामिन डी का सेवन बेहद जरूरी माना जाता है.

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  जानिए बच्चों को Fish खिलाने से क्या होता है फायदा और क्या है नुकसान

  लेकिन कई मछलियों में मरक्यूरी भी पाई जाती है जो याद रखने की क्षमता को कमज़ोर करती है, नर्व सेल्स को विषैली बनाती है और आंखों को कमज़ोर बनाती है.