Fight With Depression

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  डिप्रेशन से निपटने में सहायक हो सकती है फिजिकल एक्टिविटी, रोज स्टेप काउंट करना भी फायदेमंद, जानिए कैसे

  एक एक्टिविट लाइफस्टाइल ऑर्गेनिक सिस्टम (जैसे न्यूरोजेनेसिस और सूजन में कमी) और मनोवैज्ञानिक तंत्रों (जैसे आत्म-सम्मान और सोशल सपोर्ट) दोनों के जरिए डिप्रेशन को रोकने में मदद कर सकती है.

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  बस ये 3 चीजें खाने में करें शामिल, सारी थकान और कमजोरी हो जाएगी एकदम दूर, रहेंगे हमेशा एनर्जी से भरे

  कई बार दिनभर काम करने के बाद भूखे रहने या पर्याप्त नींद नहीं लेने पर भी कमजोरी और थकान महसूस होती है. अगर कमजोरी इस वजह से फील हो रही है, तो यह नॉर्मल है. लेकिन, अगर अक्सर ही कमजोरी का अनुभव होता है तो आपको थोड़ा सतर्क हो जाना चाहिए.

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  Dear Ladies! डिप्रेशन से डरें नहीं, डील करना सीखें, Women's Day पर इन आसान Tips के साथ जिंदगी से निकाल फेंकें Stress

  कई महिलाओं को अभी ये नहीं पता कि डिप्रेशन को कैसे डील करना है.  इसलिए आज डिस्कस करते हैं कि डिप्रेशन के साथ कैसे डील करें और कैसे उसे जिंदगी से बाहर का रास्ता दिखाया जा सकता है.

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  हां, हुई थी मैं डिप्रेशन की शिकार, लेकिन अब जिंदा और खुश हूं...

  आज अवसाद के खिलाफ लड़ाई का अपना अनुभव इसलिए साझा करना चाहती हूं क्योंकि आज (7 अप्रैल) विश्व स्वास्थ्य दिवस है और इस बार संयुक्त राष्ट्र ने विश्व स्वास्थ्य दिवस पर ‘अवसाद’ विषय पर फोकस किया है. मेरी उम्र बमुश्किल ही 13 साल की रही होगी जब मेरे मनोचिकित्सक ने मेरे माता-पिता को सदमे में डाल दिया.